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今日の「まいにちスピリチュアル」は
Voicyの今日のお題『#落ち込み回復法』
に合わせて配信しています。Voicyでの解説も聴いてね！
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這い上がれないくらい落ち込んだことってありますか？
（わたしはあります）
実は「落ち込む」のは自然現象ではなく、
エネルギーで視ると、
「自分が落ち込ませている」のがわかります。
落ち込みやすい人は、
「あー何やってんだ！いい加減にしろ！」
「どうしてこんなところで失敗するんだ、バカだな」
というような 「心の声」 がいつも内側で響いているのです。
何か不具合があると、全部自分のせいにして
「自分を責めている」
ということなのですね。
この 自分責め の意識というのは、
自分をボコボコにぶん殴るような効果を与えてしまうので、
「心の声」だからいいと思って
ずーっと自分を責めていると、
自然に心がひゅ～～～んと落ちていくのです。
これが「落ち込み」のメカニズム。
そして落ち込んだら、
そこから這い上がらなければなりません。
落ち込んだままでは、パフォーマンスできないので、
元居た場所まで戻る必要があるのですが、
そこに戻るにはエネルギーが要ります。
そして、自分を責めても現実は変わりませんから、
そこから何か挽回・学びができる方向に持っていくために
エネルギーを使うのです。
そうやって、自分のエネルギーを無駄にせず
前に進むことで自分をキープするようになると、
自然と落ち込むことはなくなっていくのですね。
自分を落とすにもエネルギー使います。
這い上がるにもエネルギー使います。
これはとても効率悪いので、
最初から、落とさないことをするようにしたらいいと思いますよ。
今日もお元気で！
みちよ
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