今日のブログ記事、みちよが 音声で 解説しています！
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「自分へご褒美を与えましょう」
と言うと、中には、
「自分を甘やかしているみたいで気が引ける」
「まだ努力しなくちゃいけないから、まだご褒美なんてもらえない」
「ご褒美って、結果を出してから与えるものでしょ」
というリアクションが返ってくることがあります。
基本、わたしたちは子供の頃から
”自分に厳しく”なるように育てられていますから、
ご褒美なんてほとんどもらってきていないので、
自分でそのタブ－を与える…というのは、
なにか矛盾した感覚になるのですね。
しかし、このご褒美とは、”甘やかし”ではなく、
今日、そしてこれからをイキイキと生きるための
”エネルギーのスイッチ”。
ご褒美を
「よし、ここから頑張るぞ！」というモチベーションにすればいいのです。
自分へ厳しい人は、ずーっとご褒美ももらえず、疲弊しています。
自分へ適度のご褒美を与えられる人は、
元気になりながら、先も明るく生きられるのです。
ご褒美は最後に…という生き方にすると、
人生、あっと言う間に終わるかもしれません。
「今ここ」で喜びを感じるために与えるのが”ご褒美”なのですよ。
今日もお元気で！
みちよ
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