整形外科の先生に
『変形性膝関節症』と診断され
今日は 予約してあった初のリハビリでした
大きくはない個人病院ではあるけれど
昔からスポーツドクターとしても有名で
３階のリハビリルームには
理学療法士が１０人程いたかな
待つ間
温めた重い座布団の様なホットパックを膝に乗せられ
気持ちいい♨️
順番がまわってくると
ベッドに横たわり 何処がどう痛いのか
次に歩き方までチェック！
マッサージとストレッチをした頃は
不思議と痛さが無い❗️
そこで 何処の筋肉をつけるか
つけるための運動方法を教えてもらった
自宅でも出来そうな簡単なもの
次のリハビリまでの宿題かな
落ち込んでいたけど
大丈夫そうなのがわかって嬉しい
いつまでも 歩きたいよね🎵