断食終了！

６月 ダイエットを始めた時の体重は

    ７４．２kg

その後 ６７kg前後で推移してました

今月１１日から３日間の断食を決行して

   ６４．２kg  (マイナス１０kg達成！)

食事は普通食にもどりました (^_^)v

今後は ６５kg前後で推移できれば

最終目的の 理想体重を目指します‼️

いくら頑張っても 来春 体調を崩すと 増量するのは目に見えているけど 

自分の体は自分で管理出来るようにしておきたい