－8kgからの体造り！

食事で－8kgまで落ちましたが 

体重を落とすだけの目的ではないので

自重トレーニングを 始めました

体調はあまり良くないので 無理をせず！

1kgリバウンドしてしまいましたが

体脂肪率下がり 骨格筋率増えましたのて

まあまあかな...

少しづつ 体を健康に待っていきたいです

本音です！

病人であっても 元気でいたい！

精神も健全てありたい！！

今日のお仕事は 辛かったけど

少しづつ 慣れていくんだろうな

そうでなきゃ 明日は 楽しめん！！

毎日 楽しいこと たくさんしたーいお年頃！