昨日の朝食で
目玉焼きに
牛乳100ccと
今朝のカロリーは
強力わかもとも
ご飯200グラムを食べたせいか
喉からくる熱い感じと
背中痛、首痛みがありました。
胃がムリっていってるのかな？
少しずつこの量に慣れていかないとね。
今日の朝食
ふりかけと
めんつゆかけて。
美味しい。
プロテイン10グラム。
今朝のカロリーは
646カロリー。
1日2000カロリー目標です！
今朝の朝食前の体重。
37キロでした！
強力わかもとも
続けるよー。
食べたもの
飲んだものは
写真におさめて
アップして
意識をたかめよう！
いい女目指して頑張るぞ！