デブエット13日目の朝と嘆き

昨日はコメダに

行きました。

ミルクコーヒーと

ミックスサンド３つ、

ゆで卵半分。

プロテインを飲み、

チーズをやみくもに

食べてしまった日でした。

胃のためには

糖質多いと負担があるし、

太るには

炭水化物とらなきゃだし、

胃もたれはあるし

タンパク質重視にすべきか

どうしたらいいか

わからなくなってきました。

そして

今朝は

普通に朝食。

ごはんは150グラムで

プロテイン12グラムに

豆乳、牛乳半々120CCを

飲みました。

はー満足。

私の機能性胃腸症は

いっつも胃が

筋肉痛と言うか、

胃もたれしてると言うか

不快です。

でも薬のせいか

本当食べれる！

食べづわりまでとはいかないけど

吐き気はないし、

食べれて美味しいから

まだいいほうなのだろうか。

吐き気はないけど

胃もたれ、胃の不快感はあって　

たくさん食べれる方

いらっしゃるでしょうか？

もう市販の薬も色々試しすぎたし、

お医者さんの薬も、。

疲れてきちゃった。

です。

嘆いてしまって

ごめんなさい。

今朝の体重　　　

37.5キロ

でした。