mec食とデブエットと機能性胃腸症

今日で15日目の朝。

最近は

気持ちの不安定もあることから

mec食の

お肉はもたれるので

卵チーズを重点において

食べています。

今朝の朝食は

ごはん100グラム

たまご二個のスクランブル。

鶏ハムのスープで

大根スープ。

プロテイン12グラムと

チーズ3個。

タンパク質はたくさんとりたいし、

太りたいし、

たくさん食べると胃がもたれるし。

困っています、、、

回数分けたほうが

いいのだろうけど、

お腹空いてないのに

食べるのがつらいです、。

今朝の体重

37.5キロでした！