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2013-01-19 16:02:16

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テーマ:ブログ
2011-06-06 17:56:30

暴飲暴食でダイエット

テーマ:筋トレマインド

梅雨に突入ーと思いきやメッチャいい天気が名古屋は続いています。


前川です。


BBQの季節なので雨は非常に厄介ですね。


BBQをする時ってだいたい朝から晩までしません?


それって非常に暴飲暴食ですよね?


だって朝、昼、晩、三食ちゃんと食事をとって間食はしない!


って決めてません?


それなのにそれなのにBBQって楽しいですよね?


あなたの目的(痩せること)からかけ離れているのに楽しい。


なんだか矛盾してますね。


でもね、BBQしたからってダイエットを真剣にやっている人が


「あの時のBBQがきっかけで私のダイエットは失敗した!」


なんて人は聞いたことありません。


むしろ出来る人はちゃんと楽しいイベントはすべて参加しています。


BBQへ行って「私ダイエット中だから食べないの」っていっている人は基本失敗していますね。


例外なく・・・


なぜでしょう?


答えは簡単、よく聞く「ストレス」ってやつですね。


1から10まで気にしていればそりゃ痩せるでしょうがしんどくて仕方ない。


それだったらやるときはやる、休むときは休む!


それがベストなのです。1から10まで気にするのも結構なことなのですが


ダイエットを一生続けるのでしょうか?それでは一生しんどくて仕方ありませんよ。


なんのためにダイエットするのでしょうか?


細かいことは色々あるでしょうが最終的には楽しい人生送るためなのでは?


そう考えると暴飲暴食も非常に大事なダイエットの方法なのです。


息を入れないと疲れて走れなくなるって話です。


p、s毎日してはダメですよ。上手に付き合いましょうね。


2011-06-02 15:35:50

せっかく

テーマ:筋トレマインド

前川です。 


今年からトレーニングを始めてる方、何ヶ月と続けてる方


せっかく頑張っているのに結果がでないと


嘆いていませんか!




もう一度、考えてみましょう~


まず、最初に立てた目標を思い出して下さい。



体重を減らすことが目標ですか?お腹を凹ます事が目標でしたか?


筋肉をつけて格闘家みたいな体になる事が目標でしたか?



最初に立てた目標と違った目標になっていたり


気づかないうちに痩せるのでは無く筋肉モリモリの


体になりたくなっていませんか!?




それでは、中々結果が出せなくて当たり前のことなのです。




トレーニングは目標にあったモノをしっかりやらなければ


望んだ結果は出ません。



当たり前のことなのですがよくありがちなことなので


もう一度、目標の確認をして今のトレーニングが


目標に合っているもの考えてみましょう~




そして、あなたの目標と私が薦めるトレーニング法が


一緒なら、是非お役に立てて下さい!



インナーマッスルを鍛える【松下式筋肉トレーニング法】







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