イランカラプテ☆
『イランカラプテ』はアイヌ語で『こんにちは』
また『あなたの心に寄り添わせていただきます』
という意味です。
こんにちは
〝みっちゃん〟こと山本美智子です。
↑タイトル通りです（笑）
前々から言っておりましたが、
またファスティングするよー❗️
…の、お誘いでございます
前回のファスティングは自分なりには良い感じに終われました
ですが、やはり食への執着が凄いのです
あ、私が、です
最初は自分のお腹の空き具合などで、今はまだそんなにお腹空いてないなーとか、
食べる内容も厳選して、これ食べたら気持ち悪くなる、となる食品は避けたりして。
これが時間が経ってくるとその判断が鈍ってきて、
・忙しくて今食べなきゃ食べる時間がなくなる
・せっかく家族が作ってくれたから食べるか
・ついでに食べておこう
…まだまだ書き出せるよ？（笑）
こんな感じで無意識に食べ始めます
これ、『食べる』と言うより
『口に入れる』『腹に入れる』という意識です
赤ちゃんのおしゃぶりに近い
落ち着かないのよねーーー
食べる事が好きなのは悪い事じゃないけど、
食べる事に執着がある、となると話は別なのよ
なので、
ファスティングを月イチにする事で、
自分の食への執着を一度切り離し、
ファスティング本来の目的はである断食をすることで、
働き過ぎている内蔵を休ませて、健やかに活動できるように促す。
そして、プラスアルファで、
セルフケアで循環しやすい身体を作る。
そんな感じで身も心も軽い身体になっていこうと思います
気になる6日間のファスティング実施期日は、
10月の最終週を予定しております
メニューの内容は以下の通りとなります
・ファスティングまでの食事フォロー
・6日間のファスティング中のフォロー
・ファスティング後1週間の食事フォロー
前回はファスティングコースは、
ダイエットコーチの山﨑美由紀さんのフォローが入ってましたが、
今回は私・山本美智子のみのフォローとなります。
LINEグループを使ってのグループフォローと、
他の方にはシェア出来ない内容は個別でLINEでご相談を受けさせていただきます。
ちなみに6日間のファスティングメニューはこちら
もちろん、今回も私も一緒にファスティングしていきます
それに加えまして
・6日間のファスティング期間とその後1週間の合計13日間の朝晩のセルフケア配信
セルフケアは朝15分、夜30分間をライブ配信で行いまして、
時間が合わない方はアーカイブ配信でご覧いただけます。
お時間に関しては参加者さま方と相談して決めたいと思います
・期間中の美脚整体60分コース
美脚整体は埼玉のサロンまで来ていただくか、
交通費をいただければご自宅まで出張致します。
ただし、出張整体は女性のみとさせていただきます
期間中とありますが、期間内にご予約いただけたら期間外でも大丈夫です。
そしてこちらのコースのお値段です。
上記の内容で
20,000円 → 9,800円‼️
今回、モニター価格としてこの値段でご提供致します
今回のファスティングコースは、
6日間のファスティングメニューをご自身でご用意していただきます。
購入先や作り方などはお伝えします。
もし、6日間のメニューもこちらでご用意する（準備期の昼メニューを除く）のであれば、
➕8,000円
で、ご用意も可能です。
特にフルーツドリンク、プロテインは市販の商品は添加物や砂糖がかなり入ってるものが多いので、
上記の2品だけでの購入もご相談承ります。
お気軽にご連絡くださいね。
さて、こちらのファスティングコースですが、
10月4日（月）19:00〜募集開始
致します
締め切りは10/10（日）23:59。
約1週間の募集期間となります。
今回、私１人でのフォローですので、
限定 5名様
とさせていただきます。
お問い合わせ、お申し込みはこちらまで
お気軽にご連絡くださいませ
私にとっての4回目のファスティング。
ぜひご一緒出来ると幸いです
そんな3回目までのファスティングの様子も
ぜひご覧になってくださいな
今日も最後まで読んでいただき、
イヤイライケレ♡
『イヤイライケレ』はアイヌ語で
『ありがとうございました』という意味です♡
3/8～6/7までの3ヶ月間、
毎朝6時から30分間ライブ配信した美脚セルフケアのアーカイブはこちら
お問い合わせはこちら
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