疲れて疲れて疲れて・・・
思わず地面に仰向けになると、色んな色の光のツブツブが
空中でキラキラしていました。
目の前が光のツブツブでいっぱいになって、
あまりの美しさに我を忘れて見入ってしまうのです。
ピンク、緑、白、青、黄色、金色・・・・
その美しさはなんて表現していいのかわかりません。
小さかった私はそれが見たくてよーく地面に仰向けになっていました。
キラキラと少しでも一緒に居たくて、思いっきり吸い込んで
自分の体に取り入れるのです。
そんな事をちらほら思い出しています。
アニマルコミュニケーションやヒーリング、リーディングをさせて頂くとき
自分の呼吸をまず定める事に集中します。
気持ちが落ち着いて、深い呼吸ができるまで。
ついついいろんな事を考えてしまって、気持ちがワサワサしていて
落ち着かない時や、自分の中の大掃除、感情の解放をしたくなると
じぃーっと座って、呼吸を整える。
ゆっくりとゆっくりと、深ーい深ーい呼吸をただただ続けて・・・
呼吸を味わいます。
時間の感覚も、体の感覚もなんにも無くなって
平和な感じ・・・。
私なりに呼吸の大切さを実感しています。
数年前に広島の東急ハンズで買いました。
「スーハーダイエット」 （Amazonのサイトより）
笛を吹く感覚で腹式呼吸！！
腹式呼吸で代謝ＵＰして痩せるぜぃ！とものすごい勢いで購入
・・・・数年間放置でした(=_=)
これからは愛用します・・・予定では。
これ、口の周りの筋肉を結構使うので
老け顔対策にもいいですよ。きっと。
また呼吸ダイエットをはじめます。
ダイエットにはもちろん、腹式呼吸の練習用にもオススメです。
深くゆったりとした呼吸は心にも体にもとっても良いと思います。
あ、広島のハンズに地元の美味しいものがちょこっと置いてありました。
そこで見つけたすっごく行ってみたいお豆腐屋さん
江田島にあるそうです。
「徳永豆腐店さん」
今度広島に行った時は絶対に行ってみたいところです。
たまにはため息もいいよね。。。