皆さんはこんなことありませんか？
少し嫌なことがあった
↓
なんか気分悪い
↓
そういえばこの前の◯◯も嫌だったな～
あと、◯◯もあったなぁ～
↓
なんか、私、問題多くない？！
↓
はーーーーーー
どうして私っていつもこんななんだろう？？
私、結構こういうパターンなんです
事実は
「嫌なことが１つあった」
ただそれだけなのに
あれこれ負のループで仲間たちを呼んできて
「私って今すごーく不幸！すごーく大変！」
って悲劇のヒロインになっちゃう 汗
だけど
はたから見たら
客観的に見てみたら
「嫌なことが１つあった」
ただそれだけじゃん？って
色々考えてる私
を勝手に私が作ってるだけ
ただ事実だけを書き出してみる もう一人の私から見てみるそうすると気付くはず
物事ってかなりシンプルじゃん！！！って
