今日もこのブログをご覧いただきありがとうございます
肩の力を抜いてリラックス
あるべき自然な状態で自分と向き合う
そして いいね！や読者登録、コメントありがとうございます(#^.^#)
皆さんのおかげで
毎日ブログを書くことが楽しいです(^_^)
今日は【肩の力を抜いて軽やかに】について書きます
最近、整体にはまっている私
探し求めていた素晴らしい方に出会えたのです！
腰痛、肩こり、首こり、頭痛・・
と、私の身体は悲鳴をあげていました
そんな時、今のサロンに出会いました♪
そこは整体だけでなく、ピラティスのトレーニングやエステ、フェイシャルなどトータルケアができるのです
担当者の方いわく、私は
使うべき筋肉が使われず
首や肩の筋肉だけで頑張ってる。とのこと
(首が前に出てるから、頭の重さが通常の8倍で首にかかって負担になってるそう)
)そう、タイトル通り
肩に力が入っているのです(ToT)
毎回の施術と、家でのトレーニング(ピラティスを使って教えてもらえる！)で少しずつ改善されています！
肩の力が抜けてくると
無理なく色んな動きができたり
出来なかったことが出来るんですよね
これって身体だけじゃないなぁって(^_^)
肩の力を抜いてリラックス あるべき自然な状態で自分と向き合う私が本当にしたいことはなに？
私は本当はどう感じてる？
力が入った状態で考えようとしても
ブレーキを踏みながらアクセルを踏んでいるようなものです
まずは肩の力を抜いて、深呼吸してみましょう♪ヽ(´▽｀)/
↑力が抜けた私は、のんびり自分時間が過ごせた～