小・中学生の3人の子どもを持つ副業ママコーチの佐藤美智子です。
大人だって葛藤や弱い部分、悩みがあっていいじゃない。
その「葛藤」や「感情の変化」は今以上に自分らしく輝くためのリソースです！
自分自身の輝きを持つ大人が溢れている、そんな社会でありたい
社会への循環、子どもたちへの循環が必ずある！！
ひとつひとつ一緒に気付き、学び、一歩ずつ前進、
そんな想いでコーチング活動をしております。
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物事のプロセスを大切にする
〜脳の整理〜
何かの物事に取り組むときに、
あなたはどんな目的で行っていますか？
そして、
あなたの目的は満たされていますか？
その為のプロセスを知っていますか？
・
例えば、
私の場合、
身体を動かす運動と言えば、
ランニングをすることか、
フットサルやバレーボールを行うこと
が私のライフサイクルの一部となっています。
・
私のランニングの目的は、
・体を鍛えること（心肺機能を高める、足腰を鍛える、体感を鍛える等）
・頭の整理をする時間
大きな目的はこの2つ。
特に2つ目の「頭を整理する時間」は、
私にとってとても大切な時間なのです。
だから、気持ちの良いときに走り、
歩きたいときは歩く。
写真を撮りたいときは撮り、
インスタに上げながら、
自分の気持ちとも向き合っています。
ほんの20分から60分の時間ですが、
私にとってはとてつもない有意義な時間なのです。
・
以前、ランニングをしながら
「ゴミ拾い」に挑戦したのです。
袋を手にはめ、
たばこの吸い殻や、
お菓子や食べ物の容器、
等々。
ランニングが終わった後、
「ゴミ拾い」自体は気持ち良かったのですが、
「頭を整理する時間」とならなかったのです。
つまり、
ランニングのプロセスが変わったことで、
私の脳のフォーカスが変わり、
求めていたことが満たされていませんでいた。
その後、
ランニング中の「ゴミ拾い」は辞め、
子どもと学校に行く時間に意識して
「ゴミ拾い」をするように変えました。
・
「ランニングしてます！」
といっても、
人によって、
何を求めているかは違い、
それを満たすためのプロセスを経ているのです。
もし、
好きなことをしているのに
どこか満たされない。
そんな時は、
どんな目的があるのか？
そして
そのプロセスは適当か？
少し時間を取って考えてみるのも
良いかもしれませんね
長くなりそうなので、
本日はこの辺で。
明日は、「プロセスは大切にする」の仕事編をお送りします！
ぜひお楽しみに☆
・・
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