こんにちは。NLPコーチの佐藤美智子です。
キラキラと自分らしく輝く大人を増やしたい！！
働く女性、お母さん、そして、もちろん男性も
応援したい！！
そんな想いで活動しております！
🖋
イラッ、カチンときた時の
私の本当の理由と解決方法
長野に住む
父との電話を毎日のように取り合っています
私は18歳で東京に出たので、
20年以上別々に暮らしている
母が亡くなってから1ヶ月、
こんなに連絡
を取り合って、
お互いのことを気遣うのも初めてのこと
(これは母からのプレゼント
でもあるな、と感じながら)
寂しさからの電話でもあるが、
父の口から出るのは
『手続きを早くして欲しい』とのこと
電話の内容は、
いつも『いつ帰って来るのー？』
私が居なくても出来る事を
進めてもらうために、
説明を始めると、
『資料が沢山あり過ぎて分からない。』
『美智子がこれまでやっていたのだから、
美智子が帰って来なきゃ、分からないよ。』
と言われて、ついカチンときてしまう
※昔の人なので、言葉も少々乱暴だったりもするんですけどね
・
私としては、
父だって出来ることは沢山あるのに、
人任せにしていて、
自分のやる事を諦めていると感じたこと。
それと私のせいにされてあるようで、
カチンときてしまった。
➡️結果的には、手続きの手順を見直して、
父のやってもらう事を簡易にして、
こちらで出来ること、兄弟で分担出来ることを
進めました
こんな事があり、
このカチンときてしまった自分を
見つめ直す。
ノートに書いてセルフコーチング
・
●父の立場になってみる。
寂しい
本当に手続きについて本当に困っている
手続きを早く進めたい
娘に会いたい
電話して声を聞きたい
などリフレームしながら、書き出してみる。
すると、
・
『私がどうしてカンチと来たか？』
本当の理由！！
『実家に帰って父の顔を見て話したいのに、
それが出来ていない自分にカチンときていた！』
だから、私が居ないと出来ない。と言われた時も
いつ帰るのか、帰りないのか
予定が未定の状態の自分自身に腹が立っていたのであります。
と言うことで、
夫に相談し、気持ちを伝え、
一時、帰る事を決めました。
そしたら、
こんなに晴れた気持ち
そして、帰る事を決めた途端、
帰った時に無理せず、毎日出来ることを、
広い視点で考え、自分だけでなく、
周りにも頼りながら進めれば良い。と
かなり肩の荷が降りる。
と言う副産物が
人間の思考とは、不思議なものです。
NLPで学んでいるから、
自分自身の思考の変化にも気付けたのだと思います。
・
言葉の裏側にある意味を考えた結果、
その部分が心にヒットしていた。
表面上の言葉では無かったのです。
・
イラッとする瞬間、
カチンとくるシチュエーション、
言葉や、出来事の表面的な部分と思いきや、
その原因は、もっと深くて、
実は自分だったりする事もある、、、
毎日の感情の動きの中で、
イラッと来たら、
そこを少し深掘りして欲しい。
本来の解決方法が見つかると思います。
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最後までお読みいただきありがとうございました！