ふわふわバストへ〜 hana’s life♡ 北島 華 -7ページ目
バストアップコンシェルジュ
北島 華です♡
先日気がついたら
ブラジャーがきつくなって
いました！！(o^^o) やった♡
やっていたことと言えば
セルフケアと
たんぱく質多めの
食事！！
体重は変わってないです。
でも、バストアップしている！
私は食べるのが大好き。
だから食べていいってすごく
嬉しい♡(o^^o)
そして、間食は当たり前。
最近は我慢するけど…
朝からケーキを食べる始末。
朝食はお菓子なんてことも。
昔はよくありました。
((((；ﾟДﾟ)))))))
バストアップするには
食事を変えること
それが近道です。
でも、なかなか変えれない。
変えたい気持ちはあるの。
でも食べたいと
思ったらもう
ダイエットなんて
どーでもよくなる。
(綾乃先生ごめんなさい)
だから変えたいあなたの気持ち、
私はよく分かります。
私は今も間食はします。
ほんとはね、ぜーんぶ
食事を変えたらバストアップ
しながらダイエットもできる
って分かってる。
でも出来ない。だから今日は
間食を前提に何を食べたら
いいか、スーパーで迷いまくって
ました。
そして手にしたのは…
アーモンド小魚。
たんぱく質やバストアップに
必要な栄養素が摂取できます。
(詳しくはまたこんどね♡)
そして、大好物な
じゃがりこ♡
じゃがりこはどーしても手に入れて
しまいます。。
そして開けたら最後間食！
絶対やります！威張れない！！
だから買ったけど今日は
開けてあげない！！笑
(カルビーさんごめんなさい)
まだ間食はやめられないけど
少しずつ考え方も変わって
きましたよ♡
正直、1人でダイエットや
セルフケアは辛いです。
(もちろんちゃんと
こなせる方もいます。)
だからこそ私と一緒に
変わってみませんか？？
バストアップコンシェルジュ
北島 華
バストアップコンシェルジュ
北島 華です。
日毎に寒さが
増してきました(´･_･`)
今日は12月の気候でしたね。
私は毎年、末端の
冷え性に悩まされています。
しもやけが出来たり、
爪は青白くなったり
好きな人には
手を繋ぐことも
嫌がられる季節
(´･_･`) 悲しー。
前回はお水について
お話しさせていただきました。
前回はこちら
今日はお水について 第2弾です！
冷え性の私は
冬にお水を飲むなんて
出来ないし、したくない！
って決めつけていました。
同じように考えている方！
危険ですよ！！
冷えるから
むくむから
お水を取らない
なんて言ってませんか？
実は…
逆効果です！
Σ（・□・；）
思い込みが冷えを加速
させてます！
冷えは血行が悪くなる
ことにより、手や足の
末端が温まりにくくなったり
お腹や腰が冷えてしまう症状。
でもね、お水を取ることで
冷えが解消されますよ！
体温より低いお水を飲む
ことで、身体は冷えないように
自然と熱生産を増やし、
身体が温まります。
逆に水分不足は血液をドロドロに
させ、スムーズに熱を
届けられなくなります！
だからと言ってガバガバ
飲む必要はありませんし、
大量摂取は水分を
溜め込んでしまうことも！？
大体、1日に1.5リットル〜
2リットルを目安にね。
取りすぎも取らなさすぎも
よくありませんよー。
それと、いくらお水が
身体を冷やさないとはいえ
冷たいお水は血管を収縮
させます！
常温か白湯を♡
そしてゆっくり飲むように
しましょうね♡
冷えを改善してバストアップ
笑顔の女性をふやします♡
バストアップコンシェルジュ
北島 華
バストアップコンシェルジュ
北島 華です♡
昨日、お腹辺りが痒くなり
皮膚科の先生の元へ
ズバリ乾燥でした！！
(｡-_-｡)
そういえば、水分不足が
続いていました。
それだけではないですけどね。
でもね、水分不足は
お肌や髪を乾燥
させますよ！！
皆さんは水分足りていますか？
冬の水分はなかなか摂取しづらい
ですね。私もそうです。
でも、水分はバストアップ
に必要なんですよ！！
水分不足は
お肌を硬くします！！
セルフマッサージを頑張っても
効果が半減しちゃいます！
脂肪が硬くなるとバストへ
お肉をうまく移動できません。
(￣◇￣;)
血液もドロドロになり、
血管もつまりやすくなり
胸に栄養も届きにくく
なりますよ！！
1日の水分は
1.5リットル〜2リットル
を目標にね♡
うるおいのあるお肌や
つやつやの髪♡
きれいなお姉さん
目指しちゃいましょ♡
お手伝いします♡
バストアップコンシェルジュ
北島 華
