成長にも進化にも、４タイプに分類されると思っています。
１つ目は、肉体面の成長、
２つ目は、感情面の成長、
３つ目は、精神面の成長、
４つ目は、技術面の成長。
２つ目以降は、まあいずれ話しますが、
肉体面は、言うまでもなく、
健康分野です。
１．何を食べて、
２．何をするか。
何を食べたのかによって、エネルギーが全然違います。
質の悪いものを食べて、質の高い人生を生きよう！
と思っていること自体が間違いです。
人間には、自己治癒力というものがあります。
自分で、自分を健康にしよう！
というものです。
その自己治癒力をサポートする！それが、
僕の健康の考え方です。
例えば、
昔ながら古代の人たちが食べてきたものです。
何百年、何千年前から食べてきたもの。
自然な食品で、生きているものです。
それをそのまま食べるということが身体にとって
最高の栄養なのです。
それを調理して食べようとしているのは、
僕たち人間だけです。
いろんなものを組み合わせたり、
いろんな調理をしたり、
そういうものは必要ないです。
生きたものを食べる。
これが一番いいことだと思っています。
特に、自分で絞った
野菜ジュースがオススメです。
そして、２つ目の何をするか？ですが、
これは、運動の分野です。
多くの人は本当に勘違いしているのですが、
元気を出そう！！！と思ったとき、
身体を休める傾向にあります。
明日レポート発表があるので、
早く休んで万全にしておこう！
と思ったことはありませんか？？？
また、
今日午後は仕事なので、
午前中は寝とこう。
と思ったことはありませんか？？？
これは実は間違いです。
これだと体調が万全ではなくなります。
「まさか！？」と思うでしょうが、
ここで冷静に考えてみてください。
シンプルに考えて欲しいのですが、
あなたの身体は休むために足がついているのではありません。
休むために手があるのではありません。
全ては、使うためにあるのです。
なので、大事なことをするときこそ、
軽く運動をしたり動いたりすることで、
頭の回転も早くなります。
アスリートは、頭の回転がいい
という話は知りませんか？
運動なんかしたら、余計疲れるじゃないか？
と思われるかもしれませんが、
一度やってみてください。
やってみたらわかると思いますが、
信じられないほどのエネルギーが出てきます。
身体は動いていないと、錆びるんです。
動かなくなるんです。
なので、一日一回は身体を動かして、汗をかく！
まず、これをすることがオススメです。