感情をコントロールできるのか？

毎日いろいろな感情に僕たちは支配されています。

まずは、僕たちは感情にコントロール
されている自分を想像してみてください。

想像でいいです。

そういう可能性があるということを感じてください。


例えば、

彼氏・彼女が他の異性と楽しく
話している所をコッソリ見てしまった時。

両親が亡くなった時。

怒られた時。

仕事が思い通りにいかなかった時。

思い通りに部下が動いてくれなかった時。

恐怖を感じた時。

ムラムラ来た時。

・・・

そんな時、あなたは何をしますか？
普段通りに振る舞えますか？


ここで、はじめに言っておきますが、
誰も感情に逆らえないということです。

そして、感情にコントロールされるのは、
一生死ぬまで続くということです。

なので、僕たちは感情に支配されている
ということをまずは認めて欲しいです。


それが、実は感情をある程度コントロール
する第一歩になります。



ここで、あなたがすべて感情に支配されなくとも、
ある程度、感情に振り回されずにする方法を
お教えします。


これが出来ると、他人からの批判や中傷などが
全然気にならなくなる上に、

そういう批判・否定ばかりしている人は、
運とかもなさそうで、否定ばかり引き寄せる人生で、
友達からも嫌がられそうだし、

レンタルビデオでエロDVDとか借りたり、
キャバクラに行くのが唯一の生きがいみたいな
人生でかわいそうだな。。。

と思えるようになるので、オススメです。


ある程度感情をコントロールする方法。
それは、感情の波に乗るということです。

感情は、オートマチックに自動的に作動するもの
なので、制御できないんですが、

起こってから、対策立てます。

楽しい時は、爆発させるといいですが、
逆に嫉妬とかマイナスな感情が起こった時には、
その波にサーファーみたいに乗って、
嫉妬している自分を楽しんでみたり、
少し直視してみたりします。

すると、「たいしたことないな」
と思えることが大半なので、
コントロールされずに済みます。

人は、自分の感情を直視せずに、
逃げよう逃げようとしたり、
目をつぶったり、ごまかしたりすると、
コントロールされます。

なので、怖くても直視してみてください。

意外とたいしたことないです。


女性の方はけっこう感情と向き合っている人は
多いのではと思いますので、
男性はごまかしたり、感情と向き合うのは
けっこう苦手なので、やってみると効果的です。

物覚えが悪い自分とオサラバする方法

人間、すぐに物事を忘れたり、

思い出せない時があります。

今回は、物覚えが悪いなーという人でも、

そういう自分とオサラバする方法についてお話します。

物事の記憶の仕方にはいくつか方法はありますが、

今日は最強の２つの方法をお教えします。

だいたいこの２つさえ気をつけていれば、

誰でも記憶力が良くなります。

まず、この方法を教える前に

言っとかなくてはいけないのは、

すべては記憶できないということです。

いくら記憶力が上がっても、

見たものや覚えた情報は、忘れていくのは当然で、

基本覚えているのは、脳が必要だと思った情報のみ

残っていくことになります。

それは、あなたの意思とは無関係です。

なので、あなたが記憶したいものを

まず選択しなくてはいけないです。

コレは記憶したい！と思うものを決めてください。

１つ目の方法は、

繰り返すということです。

脳は、繰り返し得た情報は重要だと思う性質があります。

「そんなの知っているよ！」

と思うかもしれませんが、

どのくらい繰り返していますか？？？

好きな音楽のタイトルを考えてください。

すると、脳内にＢＧＭが勝手に流れてくると思うんですが、

タイトルを思い浮かべた時点で曲が頭の中に流れてくるくらい

繰り返すんです。

僕はミスチルが好きなんで、

イノセントワールドとかOverとかタイトルを聞いた時点で、

歌が流れ込んでくるんですが、

その状態を目指してください。

２つ目の方法は、

これも最強なんですけど、

感情を入れるということです。

例えば、初キスしたとか初エッチとかって、

よく覚えていますよね？？？

それは、いろんな感情が入っているからです。

これも脳の性質なんですけど、

強い感情と共に行動すると記憶しやすいんです。

また思い出すときは、

感情が引き金となって思い出しやすくなるんです。

想像してほしんですけど、

脳の中は、感情の図書館なんですね。

なので、記憶したいときは、

強い感情とリンクさせて記憶すると、

思い出しやすくなります。

実践として使う場合、例えば、

自分ってどんな感情になっているのか、

冷静に考えてみて、スゴイ嬉しい時、

どんなポーズをとっているか想像してみます。

記憶したいものを覚えている時に、

そのポーズをしたりすると、

それが引き金となって思い出しやすくなります。

僕は、ゲームのサウンドと覚えたいもの

をリンクさせています。

リラックスのサウンド時は感情面のこと。

波のサウンドはビジネスとか、

音楽を引き金として感情を出して、

覚えています。

そうすると、iPodとかに入れていると勝手に

頭の中で、記憶したことが脳内ＢＧＭとして

流れてくるので、オススメです。

１つ１つは知っていても、

この２つを組み合わせて使って、

意識的にやっている人はほとんどいません。

なので、やってみると効果は抜群ですので、

使ってみてください。

ずっと幸せになることは幻想か？

幸せになる！

というのは、誰にでもある願いだと思っています。

ふとしたことで、幸せな気分になったり、
幸福感とか出ると思います。

でも、ずっと幸せを感じているのは難しいです。

あなたは幸せをキープできますか？？？



これは僕の価値観ですが、
常に幸せをキープする、
ずっと幸せを感じ続けることは、

幻想だと思っています。


なので、幸せになる！幸せになりたい！と思っていても、
そもそも幸せをキープすることはできないので、
それを目指していてもムリです。


多くの人は、その幻想を追いかけたまま、
夢を見ていて、たどり着けずに
フラストレーションになることがあります。


男女のカップルが、手をつないで
「ずっと一緒に幸せになろうね！」
とか言っていても、そもそもずっと幸せになるのが幻想なので、
やめたほうがいいです。


なので、キープできる別のものを考える必要があります。



それは、、、


充足感です。


充足感は、持続力がある上、幸せにも繋げられるので、
充足感を意識してとろうとすることをオススメします。


そしてここで、
充足感をすぐに感じて、なおかつ強力な方法を紹介します。


それは、『自分との約束を守る』ということです。

スケジュールを自分で決めて、
達成できた時の充足感は、最強です。

いつまでも持続しますし、守っている最中は、
『オレやるなぁ～』と思えるので、

かなりオススメです。