感情を上げていく方法

こんにちは　michiです

昨日は朝からイヤだなぁと思うことがあって、モヤモヤ・イライラ…

ずっとネガティブなまま一日を過ごしたくないなと思い

「今日は良い1日になる！」

「1日笑顔でいよう！」

と、出勤前に声に出して言ってみました。

すると自然と顔の筋肉が緩み、口角が上がったような気がします。

特にいいことがあったというわけでもなく

逆に悪いこともなく平和な1日でした。

自分で自分を持ち上げる

なんとなく言霊ってあると思います。

また暗い気持ちになったらやってみよう