あなたの味方!【太陽礼拝A 】説明付き動画 | 40歳を超えて美しく自分らしく輝く 横須賀ヨガ バレエダンス アーユルヴェーダサロンキヨフジダンス&ヨガスタジオ

40歳を超えて美しく自分らしく輝く 横須賀ヨガ バレエダンス アーユルヴェーダサロンキヨフジダンス&ヨガスタジオ

横須賀 バレエ ダンス ヨガ アーユルヴェーダのキヨフジダンス&ヨガスタジオです。からだと心が変化するうちに「美と健やかさと自分らしさ」が手に入るでしょう。お子さまは自分で考え、試行錯誤し、自分の可能性を信じて歩いていける子になっていきますよ。


テーマ:
「美しく健やかに 自分らしく輝く」を叶える
横須賀 キヨフジダンス&ヨガスタジオ    
アーユルヴェーダサロンLotusの清藤美智子です。
 講師プロフィール  





ヨガの基本ポーズに慣れてきた方に
とてもオススメなのが晴れ太陽礼拝晴れ
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ラジオ体操よりも
短いし
ジャンプもないし
ハードル低いですよ。


これを1日3~5回やるだけで、かなり体もスッキリしてきます。


太陽礼拝A 


ニューヨークでの太陽礼拝

晴れ説明付き動画こちら

 晴れ説明なし音楽付きこちら



太陽礼拝のなかに
様々な要素があるので
これさえやれば
あとはバランス
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ねじり
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下半身も含めた逆転(上半身の逆転はダウンドッグでやっています。生理中の方は下半身含めた逆転はやらないのでこれでオッケー)

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水曜10:00〜11:00 太陽礼拝ヨガ
もちろんのこと(どなたでも2000円でご参加できます)




月曜10:15~11:30のアシュタンガヨガも
太陽礼拝をもとにしています。

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木曜9:00~10:15の朝ヨガも
太陽礼拝を時々取り入れています。



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ニューヨークのパークヨガも
もちろん太陽礼拝中心。



これを覚えると
ヨガに通えないときでも
体を動かしていけます。

ぜひお試しあれ。


(全くの自己流は体を痛めることもあるので
きちんと説明付き動画の説明を聞いて
やってくださいねウインク)





その他       
 ◆豊穣のアバンダンティア伝授



お問い合わせ ・お申し込み
kiyofuji.dance@gmail.com

またはお電話、FAX046-841-6830まで

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