あなたは
1人の時間を過ごせていますか？
トラウマ体験後、
1人になるのが怖かったり
1人でいると不安が襲ってきたりして
1人になれない方がいます。
私もそうでした。
高校を卒業して
一人暮らしを始めました。
でも
家に帰ってきて1人になると
壁や天井に圧迫されるような息苦しさを
感じるんです。
そして不安が頭の中を
ぐるぐる過ぎる
寂しさに押しつぶされそうになる。
そうして一人になるのが怖いため
小さなワンルームマンションの部屋は
あっという間に学友達の
溜まり場になりました。
毎晩少なくとも3、4人
多い時は8人ぐらいで雑魚寝
人がいると安心して眠れました。
そのうちダメ男と同棲するようになり
待っていたのは妊娠、中絶。
それでも1人が怖いから
ダメ男から離れられない。
クライアン様の中には
同棲している彼氏からDVを受けている
にも関わらず、離れられない。
1人が怖いからとDVに耐えている。
という方もいらっしゃいました。
私は今、
1人の時間も大好きで、
とても大切にしています。
そう思えなかったのは
やはり性的被害によるものだったと
思っています。
1人＝危険
そういうビリーフ(信念、思い込み)
がついていたからでしょう。
そういうビリーフを変えるには
脳で記憶している五感を変化させること
が効果的です。
「今、ここ」
を正しく認知できるようになると
自分の部屋に襲ってくる人はいない
という他の人から見れば当たり前のことが
やっと認識できるようになります。
1人になるのが怖い方
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クライアント様の現状把握・理解
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