暑かったです～。
風は強かったものの 熱風でした～(;^_^A
でも こんな綺麗な夕焼けに染まった光景が観れましたγ(▽´ )ﾂ
土曜に月一へ行ってきました。
今回の目標は 「早寝すること」！
最近なんだか以前より 就寝の時間が遅くなりました。
一日中 すっきりしていた時よりは 半分くらいぼんやりした感じでした。
原因は？？？
すぐに思いつきませんでした。
裕子先生とのカウンセリングの中で
「早寝のできていた冬は どう過ごしていたか？」
会社から帰って 買い物に行って それから身体が冷えているので
夕飯支度前にバスタイムで 温まりました ・・・ これだ！
「夕飯支度前にバスタイム」 です。
最近のバスタイムの時間帯は ９時以降となっていました。
ちょっとずれこむと１０時くらいになっていた日もありました。
遅くなるほど おっくうになってしまうものです。
今日はもうすでにバスタイムをとってから
洗濯物取り込み＆たたみ → おじゃるタイム（１０分間） → 夕飯支度＆夕飯 → ピアノ練習
→ そして ブログ更新 （現時刻は９時です・・・おおっ！ いつものバスタイム！）
そしたら この後の時間は何ができますか？
再びサイレントでピアノ練習と ヨガでリラックスし そのあと読書。。。
そして１１時には余裕をもって眠れ 明日への活力養うことができます。
Today's inspired sentence*
I spend substantial night by taking the bathtime earlier and get vitality to the tomorrow by early to bed.
☆最後までありがとうございます☆ Have a good dream !