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最近、気圧の影響か吐き気を伴う頭痛が続いていました
約2年前に職場での役職が変わったときには
ストレスなどから慢性的に頭痛に
悩まされていましたが、
しばらくは収まっていたので
久々の痛みでした。
それにむくみもひどくなってきたような
気もします。
身体がダル重だと
やる気も元気も湧いてこなくて
このテンションのままだと
自分が全然おもしろくないので（笑）
早く脱出した～～～～～い！！！！
と思った私♡
でも症状を緩和させるにも
あまり薬に頼りたくない！！
食事で身体の中から改善するために
家にある薬膳の本を参考に見てみると…
頭痛や肩こりは
血と水の滞りが原因
であることがわかりました！
ストレスや疲労、同じ姿勢と取り続けることで筋肉の緊張が続いて血行が悪くなったり、
水分代謝が悪く、余分な水分が滞っている場合も冷えてこりや痛みを生じるそう。
中医薬学では、
上半身の右側にこりや痛みがあると
「水滞（すいたい）」、
左側は「瘀血（おけつ）
＝血液がドロドロとして流れにくくなり古い血液が滞った状態」が原因とみるようです。
私は両方だったので、
体を温めて瘀血を取り除く食材として、
しょうが、たまねぎ、
腎臓を補う鹹味や水分代謝を促す枝豆
などを取るようにごはんのメニューを
考えてみました♡
味覚の酸味、苦味、甘味、辛味、鹹味の5つの味覚は
気学や四柱推命でもおなじみの
五行（木・火・土・金・水）
に割り当てることができますが、
特定の臓器に働きかける味覚
を利用して食養生をすることもできます。
即効性という意味では辛いときは
薬が効き目が抜群ですが、
食生活などインナーケアや姿勢、
生活習慣を整えることで
頭痛が起きにくい身体づくりが
できるといいなと思います♡
『美と健康は一日にしてならず』ですね
献立を考えるのが面倒くさいときも
気になる症状をベースに考えるのも
面白いですよ♡
それでは～
