皆様
こんばんは！
こころハッピーラボ
オラクルカードナビゲーター
の
ミシェル☆ミサです
初めましての方は
こちらをどうぞ
ミシェル☆ミサは
いったい何者なのか！？
改めまして
こんばんは
ミシェル☆ミサです
昨日から
なんだか雲行きが
あやしくなってきて
頭が回らない感じ
頭の中が白くなる症状を
覚えました
そこで
調べたのが
これです
↓
うつ病や適応障害などの
心の病にかかっていると、
頭が回らないことがあります。
うつ病は脳の病気で、
神経伝達物質の機能が低下することで思考を司る脳の機能が低下し、
頭の回転が悪くなるのです。
また、
適応障害ではストレスによって
情緒が大きく変化し、
脳が疲労することで
頭が働かなくなります。
うつ病や適応障害の症状には、
次のようなものがあります。
- 頭が回らない
- 思考が抑制される
- 集中できない
- 決断ができない
- 本を読んでも文字が入りにくい
- 気分が沈む
- 意欲がわかない
- 自分を責める
- 体が重い
- だるい
そのまんまです
私は
夏季うつの症状で
頭が脳内酸欠状態です
暑いことが
私の中での
ストレスになっています
そろそろ
お盆の準備に
取り掛からないとです
８月１日は
母の誕生日でした
生きていたら
７９歳でした
亡くなって
８年経ちました
さて今日は
ミサの
【死にたい！】
って本当なの？！
です私は
２０歳で重度のうつ病を発症し
２０代の頃は
毎日
本気で死にたいと思っていたし
随分危ない橋も渡りました
その頃
思っていたことは
「苦しいけれど
とりあえず３０歳までは
生きてみよう」
というものでした
絶望感にひしがれて
毎日
絶望のプールの中で
溺れているようでした
オーバーではなく
２０代の私
よく頑張ったと思います
３０代
４０代と
生きてきて
現在５０代の私
確かに
「死にたい」というのは
口癖になっていますが
本気で死にたいとは
思っていません
断言できます
父も
私の「死にたい」発言を
聞いても
何もなかったかのように
いつもスルーです
考えてみたのですが
自分責めの言葉＝「死にたい」
です
随分前になりますが
パンデミックが起こった時
今まで常々
死にたいと思ってきましたが
死にたい＝生きたい
だったということに
気づいたのです
なので
生きよう！と思いました
生きよう！と決めました
でも
もともと
自己肯定感が
あまり高くなく
いつも
自分責めを
やり過ぎてしまい
「死にたい」と
つぶやいてしまいます
自分に厳しいのかもしれません
自分のダメなところを
受け入れられません
自分の中での
ルール決めが
妨げになっているのは
わかっています
これからは
もっと
楽しい！
嬉しい！
わくわくする！
ことに
フォーカスを
向けていきます
あなたも
自分を追いこんでいませんか？
必要以上に
自分に厳しくないですか？
もっと
楽しく！
のんびり！と
人生
歩んでいきませんか？
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お待ちしています
ぜひ
あなたの
お話をきかせてください
一緒に
共感しあいながら
ともに
生きていきませんか？
あなたの明日が
穏やかでありますように
最後まで
お読みくださり
ありがとうございました
ミシェル☆ミサでした
また
お会いしましょう！
《１００日間お片づけマラソン》
１日お片づけ３０分、洗濯１回
９８日目、脳内酸欠状態で休み
９９日目、最低限の家事をこなす
すべては、この暑さのせい
片づけマラソンの成果は、いかに？！
《本日の一言》
今日は久しぶりに
ピアノの練習をしました
３０年ぶりに再開したピアノ
なかなか上手にならないけれど
上達していく過程が
楽しいです
今年も
コンクールに出場予定です
本番は
９月中旬です
そろそろ
本腰入れます！
（余裕かましてないで、やれよ！
