皆様
こんばんは！
こころハッピーラボ
オラクルカードナビゲーター
の
ミシェル☆ミサです
初めましての方は
こちらをどうぞ
ミシェル☆ミサは
いったい何者なのか！？
改めまして
こんばんは
ミシェル☆ミサです
今日も
暑かったです
今年も
暑くなるだろうと
予想されるとのこと
暑さに
めっぽう弱い私は
今年も
夏季うつに
なるのでしょうか？
はて？
去年の夏も
暑かったですね
今の時期は
まだ涼しい方なので
今のうちに
できることは
やっておきましょう
とくに
夏季うつの方
こころの準備も
お忘れなく！
久しぶりに
出かけることなく
１日
自宅で過ごしました
のんびり
休み休み
ピアノの練習をしました
去年
初めて
ピアノのコンクールに出場し
まさかの
奨励賞をいただきました
コンクールの２週間前まで
夏季うつや
腰痛で
まるっきり
寝込んでいたので
本当に
まさか！！の賞でした
今年も
引き続き
コンクールに
出場予定です
９月下旬にあります
コンクールの目標があるので
ボーっとしないで
目標に向かって
日々
気をつけながら
過ごしています
今日
精神科の主治医と
電話で話しました
「毎日、何してるの？」
「ピアノ弾いています」
「へぇー！」
私の入院していた精神科は
比較的
病状が重い人が多かったです
病院で
長期間にわたって
過ごしている方も
多かったです
退院しても
また戻って来られる方も
多かった
私は
入院中
寝たきりになってしまい
病院での受け入れが
できなくなりました
なので
やむなく
自主退院になりました
そんな
どうしようもなかった私が
今は
ピアノを弾いて
毎日過ごしているのは
自分でも
凄いことだなあと
思うのです
今
うつ病
真っ只中で
苦しまれている方も
おられるでしょう
闇の中を
もがいて
苦しみもがいている方に
伝えたいこと
それは
今の苦しみが
ずっと続くわけではない
ということです
うつ病になって
間もない時は
さまざまな症状に
振り回されて
大変です
不眠
食欲不振
意欲低下
気分の落ち込み
億劫
お風呂に入れない
外出できない
など
不便なことが
たくさんあります
深刻な問題です
でも
少しずつ
大きな波が
小さな波となります
希望を捨てずに
毎日を
１日ずつ
過ごされてください
大丈夫です
焦らずに
のんびりいきましょう！
今の苦しみは
永遠ではありません
大丈夫です
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どんなささやかなお話でも
お待ちしています
ぜひ
あなたの
お話をきかせてください
一緒に
共感しあいながら
ともに
生きていきませんか？
あなたの明日が
穏やかでありますように
最後まで
お読みくださり
ありがとうございました
ミシェル☆ミサでした
また
お会いしましょう！
１００日間お片づけマラソン
１日お片づけ３０分、洗濯１回
５９日目、疲れて休み(また？w
６０日目、最低限の片づけ◯
本日の一言
自分の部屋が
とにかく散らかっています
汚部屋の一歩手前です
今日は
ピアノの練習に逃げたけど
明日は
何とか片づけたいな
気合い入れて２、３時間で
どうかしら？
ミシェル☆ミサ
明日は片づけをすると
ここに宣言いたします！m(_ _)m
