皆様
こんばんは！
こころハッピーラボ
オラクルカードナビゲーター
の
ミシェル☆ミサです
初めての方は
こちらをどうぞ
ミシェル☆ミサは
いったい何者なのか！？
改めまして
こんばんは
ミシェル☆ミサです
あたたかな日が
続いてますね
ホッとしますね
昨日土曜日は
姪の誕生会で
モスとドミノピザで
お祝い
あ、ケーキも
食べましたね
ああ
お腹いっぱい満腹
帰宅後
爆睡
今日日曜日は
甥姪の
ダンスの発表会でした
３回目の発表会で
成長がわかり
嬉しかったです
甥は
恥ずかしそうに
姪は
キレッキレで
踊っていました
講師の先生方の
パフォーマンスダンス
すごかったです
ダイエットを
去年の６月から開始☆
今のところ
マイナス９キロです
水を
多めに摂ること
食べ過ぎないことだけを
守ってきました
それが
甘かったことに
最近
気づかされました
ダイエットを
していると言うなら
１日の摂取カロリー
１５００カロリーらしいです
数日前から
カロリーに
注目してますが
今日の夕食
ちゃんぽん 497cal
淡麗ビール 145cal
氷結レモン 116cal 計758cal
蒲鉾6切れ
かぼちゃサラダ 合計900cal？？
ちゃんぽんだけで500になり
アルコール飲めない
タンパク質も足りてない
全然
食べたり
飲んだり
できないじゃーん
今まで
どれだけ
過剰に摂取してたんや？！
太ってるはずや！！
ミサ
愕然としました
これからが
ダイエット本番です
仕切り直しですm(_ _)m
何度も
仕切り直ししてます
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どんなささやかなお話でも
お待ちしています
ぜひ
あなたの
お話をきかせてください
一緒に
共感しあいながら
ともに
生きていきませんか？
あなたの明日が
穏やかでありますように
今日のあなたが
楽しく希望が感じられる日で
ありますように
最後まで
お読みくださり
ありがとうございました
ミシェル☆ミサでした
また
お会いしましょう！
１００日間お片づけマラソン
８日目 ダブルアウト(T_T)
９日目 片付けクリア(-ω☆)
あんまり元々洗濯する習慣なくて
そんなに回す量もなし
皆さん、少なくても回しますか？
本日の食事
朝 前日の残りのピザ２枚
チキン
ポテト
昼食 サーモンレタス巻寿司２切れ
おいなり１個
絶対カロリーオーバー
２０００あるかもしれん！
まだ全然食べたいし
入ります(ぇw
