あっという間に3月ですね
3月は家族全員のお誕生日
長男に始まり次男の誕生日
最後はワタクシの誕生日でcloseです
食べ疲れ月間に対抗すべく
家族3人筋トレをはじめたよ
ワタクシは2種類に
鴨川みちこです
shihoさん主催 お金の筋トレ
💰GOLD MENTAL GYM💰
始まりましたよ〜
筋トレって
自分の内面と対話するでしょう？
ヤバい・もーダメ・勘弁 とか
おやっいけるか・よっしゃ身体軽いわ とか
トレーナーがマンツーマンで
アドバイスしてくれますよね？
お尻のえくぼにきいてます とか
二の腕のプルプルにきいてます とか
何処の筋肉に効いているか
具体的にイメージ出来ると
いいんだよって
ではこれを
身体ではなくお金に変えます
まずは
ご自分の内面と対話しましょう
お金好きですか？
好き好き大好き 新券をお財布に入れたり
新券をお渡ししたりとかって
テンションあがる〜
お金が好きな理由は？
なんてったって便利だし万能だよね モノだけでなく
時間や経験に変換出来たりするよねっ
お金の出入りって何だと思う？
人生を楽しむ為のバランスなのかな 入ってくるルートはたくさんあると嬉しいし
出ていくルートは自分の意思で選んだモノお金を介して得ている
稼ぐのは好き？好き やっぱり自分の手腕が発揮されて
お金を頂けるのは嬉しい
但し、必要悪って言葉がしっくりくる
稼ぐに感情は伴う？
シンドイ自分の時間、エネルギー、お金を
とにかく捧げないといけないから
自分が疲弊する
自分がポッカリする
💰筋トレメニュー💰
・1000本ノック
自分の価値に目を向けて
まずは自分を信じてみる
3分から1セット
〈効能〉
自分との信頼関係構築
💰筋トレメニュー💰
・基礎体力づくり
誰の役に立たなくても
自分に睡眠と時間を捧げる
50 分から1セット
〈効能〉
労らってもらえるコトで
優しくなれる
💰筋トレメニュー💰
・ダンベル上げ
2割の完成度で始めてみるっ
2日で1セット
〈効能〉
傍観者からプレイヤーへ
富裕層向けの
マンツーマン指導
パーソナルトレーニングです
贅沢な時間だよね
果たして筋肉痛はあるのか
行ってきますっっ
