30歳の時、いわゆる
講座ジプシーになりかけていました
元々色んなことに興味があり
学ぶ意欲も強い私
でも講座を受け続けてたら
キリがないなーと思っていたので、
コレで終わりにしようと受けた
覚醒講座で最初に学んだのが、
ジャーナリングでした
…あれれ？
本当の自分に覚醒して人生変えよう、
みたいな謳い文句だったけど？
なんかすごく現実的だなぁ
そんな事を考えつつ半信半疑で
ジャーナリングに取り掛かりました
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1日目
5:30
家族4人で寝ている寝室から
モゾモゾとリビングへ。
３歳の息子が一緒に起きてきて
集中出来ずやる気が半減…。
でもどうやら、
思っている事をそのまま書けばいいらしいので
なんとなく書いてみる。
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2日目5:30
一緒に起きてくるのが嫌なので
枕元にノートを置いておき書いてみる。
朝の寝ぼけたフワフワの状態だと、
より心の声が出せた感じがした。
昨日あんなに怒ってたのはなんでだっけ？と
怒りを分析出来そう。
時間を取ってやってみたくなった。
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3日目6:00
枕元で書くならそんなに
早くなくてもいいなと気付いた。
私の怒りはどこから来ているのか。
ここにテーマがある気がして、
深掘りしてみたら
「母への怒り」が見えてきた
本当の怒りの矛先は
子どもではなく、母だったの…？
朝だけじゃ紐解けないから
夕方もやってみることにする。
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…とまぁ、こんな感じで
私のジャーナリングライフが始まりました
私の感じた感情に手がかりがある
と気付いてからは、メモ帳を持ち歩き
何か感情が湧いた時にすぐにメモして
私の感情データを集めていった。
するとね面白いことに、だいたい
母への想いに繋がるんですよ
○褒めて欲しかったな
○ぎゅーしてほしかったな
○もっと甘えたかったな
○認めてほしかったな
などなど…。
そして気付くと、消える
これが不思議なんですねぇ。
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ジャーナリングで
何が変わるの？
そう思っているのなら
３日でいいから、やってみて
○1人じゃ無理かも…
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