誰かと比べる生き方や
たくさんの「しなきゃっ！」
「こうあるべき！」の
無意識の鎧（よろい）が心を重くする
その正体は自己否定感
このブログでは…
鎧（よろい）を
ひとつひとつ下ろして
「私を軸に生きる」ことで
自己肯定感を高め
お気に入りの私を手に入れるヒントを
発信しています！
鎧を脱いで
オンリーワンのワンピース
を
楽しもう
～あなたが自由を生きることで
みんなの可能性が拓かれゆく～
オンリーワンステージクリエイター
なおのプロフィール
なお's profile
迷惑行為の潔癖症のままだと、自己肯定感は育たない
自分に自信がなくて、
人の目ばかり気になって、
人と会ったあとにいつも
一人反省会をしてしまう…。
子どもが誰かに
迷惑をかけたんじゃないかと、
気が気じゃない。
そんなこと、ありませんか
日本人は
「人に迷惑をかけてはいけません」と、
小さいころから
言われすぎてきました。
でも、そもそも迷惑って
何なんでしょう
本当に、人に少しでも
嫌な思いをさせては
いけないのでしょうか
迷惑をかけないようにと
頑張りすぎると、
迷惑耐性がどんどん
なくなっていきます。
その結果、
自分で自分の機嫌を
取れなくなったり、
人に寛容になれなくなったり、
自分を信じられなくなったり
していきます。
それはまるで、
迷惑の潔癖症
いつも誰かに
菌をうつしてしまうんじゃないか、
誰かから菌を
もらってしまうんじゃないか。
そんなふうに、
びくびくしながら
生きている状態です。
このままでは、
自己肯定感という
心の免疫力は育っていきません
自己肯定感が育たないと、
いつも何かにおびえて、
人の顔色で生きることになります
でも、
勘違いしないでくださいね。
ここで言いたいのは、
感染症にかかっているのに
マスクをしないとか、
どんどん人に迷惑をかけても
いいという話ではありません。
いつも
何かに怯えている状態こそが、
免疫力が育っていない
不健全な状態だということです。
あなたは、
自分の中の恐れに気づいていますか
その感情、ちゃんと癒されていますか
癒されていないままだと、
誰かに癒してもらおうとしたり、
自分はダメ人間だからと
人に合わせすぎて苦しくなったり、
子どものことが
心配でたまらなくなったりします。
けれど、
その恐れの感情が癒されていくと、
人の目ばかり気にする生き方から、
少しずつ自由になれるんです
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chapter1 自己肯定感度テスト
chapter2 裸の自分を受け入れる
chapter3 許すことはただ眺めること
chapter4 光と影は一体
chapter5 片側を拒否する弊害
chapter6 あるがままの感情を
認めるワーク
chapter7 自己肯定感のよくある誤解
chapter8 未来を描き今を生きる
chapter9 私の過去と未来
chapter10 あなたへのプレゼント
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