誰かと比べる生き方や
たくさんの「しなきゃっ！」
「こうあるべき！」の
無意識の鎧（よろい）が心を重くする
その正体は自己否定感
母・妻・娘・嫁・仕事・地域…
たくさんの表の顔を持つ
お母さんたちへ
このブログでは…
鎧（よろい）を
ひとつひとつ下ろして
「私を軸に生きる」ことで
自己肯定感を高め
比べない生き方を手に入れるヒントを
発信しています！
鎧を脱いで
オンリーワンのワンピース
を
楽しもう
～あなたが自由を生きることで
子供の可能性が拓かれゆく～
オンリーワンステージクリエイター
なおのプロフィール
なお's profile
【ほうっておく力】変えられないことを追い続け、できることを置き去りにしてしまう私たち
世の中、「ほっとけない人」が
増え続けています。
弱者が増えているという
意味じゃないよ。
ほっておいた方がいいことを
ほっておけない人が
増えているのです。
人の態度、失敗、他人の評価、
子育て、政治、天気など
今すぐ変えられないものほど、
ほっておけず気になるのです。
愚痴ったり、調べたり、
悩み続けたり、SNSなどで訴えたり。
変えられないってわかっていても、
どうにも「ほっとけない」。
見て、感じて、
なんとかしたくなるのです。
その一方で、
自分にできることは、つい
「ほっときすぎる」んですよね
ゆっくり休むとか、
気持ちを整理するとか、
ちゃんと寝るとか、
そういう小さなことほど後回し。
変えられないことを
考えすぎて、
本当にできることを放置して、
苦しくなっていく
そうやって、心は
どうにもできないものと
戦い続けてしまうんです。
嫌な気持ちに耐えられず、
なんとかしようとするのも
わかります。
でも本当は、
そのままにしておく、
様子を見る、
という選択もあるんですよね
様子を見る。
時間に任せてみる。
いまできることを、淡々とやってみる。
それは
何もしないことじゃなくて、
信じることなんです
私たちは、
変えようとしないと変わらないと
思いがちだけど、
本当は、
「ほっておけたとき」にこそ、
変わっていくものもあるのです
だからせめて、ひとつだけでも
ほっておくことを
見つけてみませんか。
たとえば、
誰かの機嫌。
上司の不出来。
子どものやる気。
過去の後悔。
結果への焦り。
それらを少し横に置いて、
自分自身にかまってあげる。
それだけで、
世界の重さが少し
軽くなっていきます。
そのほうがむしろ、
世界は望む方向に
変わることもあるのです
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chapter1 自己肯定感度テスト
chapter2 裸の自分を受け入れる
chapter3 許すことはただ眺めること
chapter4 光と影は一体
chapter5 片側を拒否する弊害
chapter6 あるがままの感情を
認めるワーク
chapter7 自己肯定感のよくある誤解
chapter8 未来を描き今を生きる
chapter9 私の過去と未来
chapter10 あなたへのプレゼント
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最後までお読みいただきありがとうございました！
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