誰かと比べる生き方や
たくさんの「しなきゃっ！」
「こうあるべき！」の
無意識の鎧（よろい）が心を重くする
その正体は自己否定感
母・妻・娘・嫁・仕事・地域…
たくさんの表の顔を持つ
お母さんたちへ
このブログでは…
鎧（よろい）を
ひとつひとつ下ろして
「私を軸に生きる」ことで
自己肯定感を高め
比べない生き方を手に入れるヒントを
発信しています！
鎧を脱いで
オンリーワンのワンピース
を
楽しもう
～あなたが自由を生きることで
子供の可能性が拓かれゆく～
オンリーワンステージクリエイター
なおのプロフィール
なお's profile
悩みは敵じゃなく案内人 ～傷つきたくない心がくれた優しいサイン～
もうこんな悩み、手放したい…
そう思うことってありますよね
仕事、人間関係、
家族、未来のこと…。
同じことでぐるぐる考えてしまって、
自分を責めることも
たくさんあると思います。
でも、悩みって、
決して悪者じゃないんです。
悩みは、あなたの心が
これ以上傷つきたくない！
ちゃんと安心できる場所で生きたい！
そうやって自分を守ってくれている
サインでもあるんです
たとえば
誰かに嫌われるのが怖いと感じるのは
人に受け入れられなかった悲しみを
もう味わいたくないから。
挑戦が怖いのは、
うまくいかなかったときの無価値観から
自分を守ろうとしているから。
どんな悩みにも、
メリットがあって
元をたどればあなたを守るために
心が働いているのです。
そのメリットはちょっと
痛い
でも、
このメリットに気づくと、
少しずつ悩みとの関係が
変わっていきます。
この悩みは、
私を守ってくれてたんだ
そう感謝できたとき、
心は少しずつほぐれていきます。
そして次に、そのメリットを
手放せるか手放せないか
問いかけてみるのです。
手放すかどうかは、
あなたが決めていい。
「もう大丈夫」と思えたときに、
悩みは自然に役目を終えていきます。
もちろん、手放せないことを
責める必要はないんです
私にもたくさんの
手放せないものがあります。
悩みは、敵ではなく案内人。
あなたがこれから進む道を
やさしく照らしてくれる存在で
行くか行かないかは
あなたが決めていいのです
さて
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chapter1 自己肯定感度テスト
chapter2 裸の自分を受け入れる
chapter3 許すことはただ眺めること
chapter4 光と影は一体
chapter5 片側を拒否する弊害
chapter6 あるがままの感情を
認めるワーク
chapter7 自己肯定感のよくある誤解
chapter8 未来を描き今を生きる
chapter9 私の過去と未来
chapter10 あなたへのプレゼント
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