誰かと比べる生き方や
たくさんの「しなきゃっ！」
「こうあるべき！」の
無意識の鎧（よろい）が心を重くする
その正体は自己否定感
母・妻・娘・嫁・仕事・地域…
たくさんの表の顔を持つ
お母さんたちへ
このブログでは…
鎧（よろい）を
ひとつひとつ下ろして
「私を軸に生きる」ことで
自己肯定感を高め
比べない生き方を手に入れるヒントを
発信しています！
鎧を脱いで
オンリーワンのワンピース
を
楽しもう
～あなたが自由を生きることで
子供の可能性が拓かれゆく～
オンリーワンステージクリエイター
なおのプロフィール
なお's profile
心もSDG’s ～持続可能な心を育てる習慣～
「SDG’s」って、
よく聞くようになりましたよね。
地球の未来を守るために、
環境や資源を大事にしましょう
っていう指標です。
で、ふと思ったんです。
地球だけじゃなくて、
私たちの心にも
SDG’sって
必要なんじゃないかなって
心の資源も有限です
「ちゃんとしなきゃ」
「みんなやってるんだから
我慢しなきゃ」
「完璧にやらなきゃ」
こんな風に
べきべき星人になっていると、
心のガソリンは
あっという間に
空っぽになります
いくら走っても
エンジンが焼きついちゃって、
持続可能どころか
ストップしてしまいます。
地球のSDG’sが
自然や地球を守ることなら、
心のSDG’sは
自分や大切な人を守ること。
人と比べるのをやめて、
自分らしさを大切にし
意味のないガマンじゃなくて
好きや喜びを燃料にし
正解よりもどうしたいのかを問いかけ
感情をジャッジせず、
そのまま感じる
こうしたちょっとしたことでも、
心の環境はすぐ
きれいに戻っていきます。
子どもに渡したいのは、
笑顔の循環。
私たちが
ムリしてボロボロになってたら、
子どもたちだって
「大人って大変そう…」って
未来に希望を持てませんよね。
でも、自分を大切にしながら
ごきげんに
そして真剣に生きてたら、
きっと
大人になることに楽しさを
感じてくれるはず。
それこそ
最高の心のリサイクルです。
心もSDG’s。
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chapter1 自己肯定感度テスト
chapter2 裸の自分を受け入れる
chapter3 許すことはただ眺めること
chapter4 光と影は一体
chapter5 片側を拒否する弊害
chapter6 あるがままの感情を
認めるワーク
chapter7 自己肯定感のよくある誤解
chapter8 未来を描き今を生きる
chapter9 私の過去と未来
chapter10 あなたへのプレゼント
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