禁煙日記12

プルームオーラ　15本

ニコレス　1本

電子シーシャ　0パフ

午前中6本で昼休みに2本、午後に一気に増えた。

朝3本吸ってるのがすでに間違い。

とにかく朝の本数を減らすのを目標にする。