禁煙日記13

プルームオーラ　17本

ニコレス　0本

電子シーシャ　0パフ

完全にリバウンドが来てる。

とりあえず、吸いたくなったら禁煙日記を読み返すことにする。

禁煙と関係ないけど朝がすごく苦手で、朝からいつも吐き気と戦ってるのだけれど、駅までの徒歩時間にヨーガ呼吸法をやったら吐き気が収まった。ヨーガ呼吸法の虜。

会社の昼休みに自席でヨーガ呼吸法をやってみようと思ったけど、鼻つまんでスースーするのはやっぱり目立つし恥ずかしいので断念。

吸いたくなったらヨーガ呼吸法をやるってのがどうしても難しい。

禁煙ヨーガ呼吸

トイレでやるにも、ヨーガ呼吸法の後は臭いに敏感になるのでちょっと厳しい。