かるびあ～の

昨晩、いつもお世話になっている方に
新橋の絶品焼肉屋につれていってもらいました。


■「かるびあ～の」

さすが食材卸屋さん直営のお店！
ホントにこだわりのお肉ばかりです。

しかも、カウンターで1人焼き肉もできます。

おかげでダイエットは一時中断。

※体重：71.7kg　体脂肪率：17.7％

初ヤビツ

11/14（日）、5時起床。

B&Hの練習会に参加。
6時に二子玉に集合し、自走ヤビツ＋TT。

ついにヤビツに挑戦する時が来た！

上りが苦手なのは十分承知。富士チャレンジでも後半戦、上りに苦労した。

どれくらい苦手のなのかを知るにも、ヤビツの結果は参考になる。


デイリースタートの短距離（約10km）TTで結果は「37分17秒」。


■愛車 cerveloR3

初めてということ、自走で結構脚を使っていたこと、現在、アキレス腱痛であること
など、言い訳はたくさんあるが、遅い！

次回は35分切を目標に頑張ろう。きっとできるはず。



帰りは134号で鎌倉経由で帰宅。

アキレス腱の違和感が、鎌倉辺りから痛みに変わる。

帰宅後はすぐにアイシング。
このアキレス腱痛、どうにかしないと・・・

近々、針灸に行ってみよう。


※体重：70.2kg　体脂肪率：17.8％