疲労回復のポイントは、カラダの血流を良くすることとココロのリフレッシュストレッチでじ...

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疲労回復のポイントは、 カラダの血流を良くすることとココロのリフレッシュ💕 ストレッチでじんわり丁寧にカラダ全身にアプローチ。血流をよくして疲労物質を外に出す、カラダの巡りを作り出す、本来の力を取り戻す。 その過程でゆっくり深く呼吸を繰り返し、副交感神経を優位にさせる。気持ち良く伸ばすその感覚を味わってココロを癒す自分時間。 能動的に、#セルフメンテナンス #セルフケア ストレッチをした後の身体はとても快適で気分が良く質の良い睡眠へと繋がります🤗💓 カラダとココロの疲労は溜まっていませんか？ 是非ご一緒に、お家で気軽にセルフケアをしましょう✨🌙 8月からも継続開催ありがとうございます！ ↓お申し込み受付中↓ 【8/3(月)21:30〜21:50】 1日の疲れをとる20分間ナイトストレッチ🌙 @looom_jp 詳細、ご予約は @mitsukosnb のプロフィールページまたはDMまでお願いします🤗 #オンラインレッスン #オンラインストレッチクラス #ストレッチ #ココロとカラダを整える #セルフケア #selflove #selfcare #質の良い睡眠 #熟睡 #疲労回復 #fitness #stretch #自律神経 #メンテナンス #looom #夜活 #looomで逢いましょう #筋肉 #血流がすべて解決する #血流改善 #血流 #疲労

Mitsuko Sonobe(@mitsukosnb)がシェアした投稿 - 2020年Aug月1日am9時18分PDT