最近、サプリを摂るようにしています。
どうしても食事からだけでは
摂れなくなっているし
子供達が居なくなって
食べるものも偏ってるし（笑）
膝の軟骨に良い？らしい
DHCのグルコサミンは
膝がピキッとなるお年頃なので
欠かせません。
Shopeeで購入。
日本で仕入れよう。
そして、
こんな記事を見て
友人にお勧めされたこちらを
常備しています。
タブレットを水に溶かして飲むタイプ。
３種類ある中のマンゴー味
ビタミンB12が入っています。
そして今夜の便で一時帰国。
航空性副鼻腔炎が起きませんように･･･。
薬は持った。
２日前に座席確認した時
３席空席の所に変更したのに
埋まってた･･･。
ほぼ満席状態です。
寒いのか？
ちょうどいいのか？
服装が想像つかない常夏暮らし。