【今日から変えられる、
美に近づく小さな習慣を変えてみる】
「これやってみようかな」
「これ変えたいって、気になっていたんだよな」を一つ選んでみま
ポイントは、【絶対に続けられそうなことを選ぶ】こと。
例えば、
・朝起きたら背伸びをして姿勢を良くしてから１日をスタートする
・身体の乾燥が気になる部分にボディクリームを塗る
・ハンドクリームを持ち歩く
・おやつの量を今までより一口分だけ減らす
・歯磨きをしながら３回スクワットをする
・湯船の中で首のストレッチをする
こんな感じで、
「続けられそうなこと」の中から
選んであげてください。
・わたしは毎朝フェイスパックをする
・夜ご飯は炭水化物を控える
・休日天気が良い時は旦那と朝ラン
こんな感じでもう1年以上続けていて、
体と心に変化が！
かわりたいな〜っとまず思ったら
小さな変化から！
習慣づけることができればもう変わったも同然♪
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