〜BalletoneERI〜
仙台市内にて子育て中の母親を対象にカラダを動かせる場を提供しています。
バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！
先週久々行った筋トレが結構腹に来たのでご紹介〜
これはバレエをやってた時によくやってたものです！
できれば足ギリギリのスレスレラインで無理なら45度の角度で半円を描くというもの！
なかなかママは子育てに家事に追われてなかなか筋トレやトレーニングってできないと思うの！
私も実際そう！
けどみんなで、集まってそういう時間作ればやるじゃん？
ってことでバレトン後のストレッチの時間に筋トレ盛り込んでいきます！
私終了後「もう辛いことしないからストレッチしよ〜」ということよくあると思いますw
この声かけがないときは筋トレするかも？と思ってくださいねw
筋トレするよー！っていうとどうしてもみんな構えちゃうからねw
これは子供をお腹に乗せててもできる筋トレ！
是非無理のない程度にみんなも、やってみて！
脚をさげるときにどうしても腰が浮いてきやすいので腰と由佳の間に手を入れて腰で手を押す感覚でやってみると腰に負担なく行えます！
やり方イマイチわからん！って方はレッスンの時に聞いてくださいねー！
《バレトン予約状況》
【子育て支援】ナースアウトinいずみ2017”泉中央のびすく会場”
7/5(水)10:30〜12:30@のびすく泉中央4階ホールにて
乳幼児親子を対象にベビーヨガや骨盤体操、助産師さんのお話、スライドショー上映などを行います！
11:00〜1分間は仙台市内、近郊、岩手など数会場と、一緒に同時授乳を行います！
参加無料
定員に達しました！
【コラボ企画】子育てママ応援サークル
ほっこり処月うさ庵
7/6(木)10:30〜11:30@エルパーク
子連れOK！街中でバレトン3種類が1度に楽しめるプログラム！
全面鏡張りのスタジオで楽しくカラダ動かしましょう！
残り13組
【依頼講座】子育てママ応援サークルほっこり処月うさ庵
7/27(木)10:00〜12:00@榴岡生協
バレトンショートバージョンとママおしゃべりタイム〜ママも嬉しい見守り託児付☆
無料〜
定員に達しました！
イズミティ21
❶9:15〜10:30 ❷10:30〜11:30
7/20(木)❶13名様❷13名様
チェリーこども園
❶9:15〜10:15 ❷10:30〜11:30
7/25(火)❶14名様❷15名様(キッズバレトン)
❶9:15〜10:15 ❷10:30〜11:30
7/25(火)❶14名様❷15名様(キッズバレトン)
コープ黒松店
10:30〜11:30
7/4(火)残り枠10名様
7/11(火)残り枠12名様
7/18(火)残り枠14名様
※ヨガマットが必要(レンタルあり)
TRICKandTREAT
10:00〜11:00
7/14(金)残り枠4名様
7/28(金)残り枠5名様
サークルBalletoneERI@のびすく
10:00〜12:00
次回は７月中旬〜下旬予定
10:00〜12:00
次回は７月中旬〜下旬予定
〜バレトンとは？〜
NY生まれのバレエワークアウト！
日本でメジャーなフィットネス+バレエ+ヨガをmixさせたものや、海外でメジャーなバレエ+ピラティスに影響を受けたバレトンの原点！この2種類のバレトンがBalletoneERIでは受けられます！
ぜひお試しあれ♡
子連れOK‼︎オトナのバレエワークアウト‼︎バレトンで心も身体も美しく♪
【〜Balletone ERI〜バレトン エリ】
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