☆最近ハマってること☆

子育てしつつ、最近ハマってることは、身体に健康な食事を作るってことです


パンを焼くときも、ふすま(ブラン)とクルミを入れて作ったり。
おから入りのクッキーやおから餅作ったり。
使う油はほとんどすべてオリーブオイルにしたり。
スイーツ作りや、普通の食事作りにも、上白糖は一切やめて、エリスリトールか粗糖。
ご飯は発芽玄米混ぜて炊いたり。などなど。


30代、どう過ごすかで40代の身体は変わるらしい。若々しくいられるか、老けるか。旦那共々若々しく健康でいられるように、こどもらは元気で健康でいられるように、もっと料理や栄養について勉強していきたいです


栄養学でも学ぼうかなー