みっちです
データオープン
１８時３２分現在
１２６２２歩
１７９７キロカロリー消費
ちなみに
毎日２本３６５日確実に
飲んでる
キッコーマン豆乳２００ｍｍ
は
１１７キロカロリー
他の栄養成分は
たんぱく質７.７g
脂質７.７g
炭水化物４.１g
ナトリウム１８１mg
カリウム３２９mg
カルシウム１０９mg
マグネシウム４２mg
鉄０.９mg
レチニン３２４mg
大豆サポニン７７mg
イソフラボン４３mg
１日２本なので
全て２倍
２３４キロカロリー
続いて毎日必ず飲むこちらも
ビタミンレモンは
６５キロカロリー
炭水化物１６g
ナトリウム９９mg
ビタミンＢ１ ０.５～１.５mg
ビタミンＣ １０００mg
ビタミンＥ ２.３mg
ナイアシン ２.３mg
火曜日木曜日土曜日は
ビタミンレモンクエン酸＆ローヤルゼリー
月曜日水曜日金曜日は
ビタミンレモンコラーゲン
今日は土曜日
２６キロカロリー
炭水化物７g
食塩相当量０.４５g
ビタミンＣ １０００mg
ビタミンＤ ５ug
ビタミンＥ ５mg
クエン酸２０００mg
ローヤルゼリー１２０mg
と
鉄分・カルシウム・マグネシウム・イソフラボンは
豆乳
ビタミンＣ・ビタミンＢ・ビタミンＤ・ビタミンＥ は
ビタミンレモンで
と
数十年 続けているので
４３歳ですが
３５歳に見られたり
会社の仲良し人妻ちゃんからも
みっちさん若いし楽しいし
お仕事さえ楽しくしているようでと
いや～朝活も必ず
神様のパワーはわかりませんが
今年は
大吉７連続中
と運の良さは
御朱印帳は必ずリュックに
事故もなく
血液データも
若く
風邪は人口密度が多い東京なので
うつされちゃいますし
お腹も時々痛くなりますが
大きな病気はしたことなくて
保険屋さんから
もし
介護が必要になったら
って
もしとか言われても
と
そしたら保険屋さんは
なった時に
いやいや
血液データも異常はなく
入院や介護や手術は今の保険で充分
で保険には
入院保険とがん保険はアフラック
生命保険はフコク生命
にすでに入っているので
と長くなりましたが
横浜ＤｅＮＡ
８回満塁から筒香が
フェンス直撃の３点タイムリーヒット２ベースから
ロペスが
２ランホームランで
一気に５点
やっと勝ち
２位キープ
これからディナー(*≧∀≦*)
終わり(*≧∀≦*)