こんばんは(^o^)／
今日は自分が
「おなかすいた
」
ってなったときに行うコト。。。
それは友人と連絡をとる
これは電話をすることでカロリーを消費しようというのではなく、食べたい衝動に襲われたときの
避難法
気持ちを別のことに向けてタイミングを少しずらせば、食欲は案外あっさりと消えてくれます
3分でも5分でも、食欲から離れた話題を楽しめれば、電話が終わるころには、
食べたい気持ちを忘れているはず（*^_^*）
正直に「気をまぎらわせたくて電話した」と伝えても、親しい友人なら受け入れてくれますよ
夜遅い時間や友人が不在のときは、メールを送るという手もあり
ぜひお試しあれ
日々のダイエット継続中!!!
『ＤＯＧ Ｔシャツ』の力を借りて頑張ってます
今のところダイエット効果が出ているのでおススメ
気になる方はぜひ見てみて（*^_^*）↓
http://dog.weball.jp/t-shirt/?ad=kZhTs30J0625dt
ダイエット仲間募集中
クリックして頂けると嬉しいです
人気ブログランキングへ