パパに アルツハイマーの診断がおりて 少し経った頃
(直後は 1日を過ごす事が やっとで…)
私にできる事は何かないか
と
考える事が できるようになってきました。
認知症に関する事を調べ
本は何冊も読みました。
私ができる事を見つける事ができました
食でサポートだ
とにかく できる事を
やってみようと思い 始めた事は
オイルを見直す事❗
ココナッツオイルとオリーブ油
後、えごま油を導入
えごまパウダーも使用
DHA、EPAを多く含む魚料理を主に
コリンを取る為に 納豆、大豆等を
きのこ類も良い、当然野菜も取り等々
日々の食事に取り入れるように
メニューを立てています。
そして 毎日を楽しく過ごす事
これが 私にできる事の
一番かも
(直後は 1日を過ごす事が やっとで…)
私にできる事は何かないか
と考える事が できるようになってきました。
認知症に関する事を調べ
本は何冊も読みました。
私ができる事を見つける事ができました
食でサポートだ
とにかく できる事を
やってみようと思い 始めた事は
オイルを見直す事❗
ココナッツオイルとオリーブ油
後、えごま油を導入
えごまパウダーも使用
DHA、EPAを多く含む魚料理を主に
コリンを取る為に 納豆、大豆等を
きのこ類も良い、当然野菜も取り等々
日々の食事に取り入れるように
メニューを立てています。
そして 毎日を楽しく過ごす事
これが 私にできる事の
一番かも