【後回しにせず、自分の時間を作る勇気】
おはようございます
自然体に還る、小さな一歩を
ミチヨ・ガ の 道世です
このブログでは
40代以上のあなたが感じてる
心と体の小さな違和感を解消し
コレから、自然体に還り
軽やかな人生を過ごすヒントをお届け中
自分の時間ちゃんととってる？
今日は40代のOさんの話を
40代後半になると
子どもたちも手がかからなくなって、
ふと
「ぽっかり空いた時間」ができたりしますよね。
そんな時間があると、
なんだかソワソワして、
「何かしておかないと！」って思っちゃうんですと話すOさん
実際、彼女は
暇が潰れて金銭もいただけると
本職とは別の
週末バイトを始めたんです。
新しい出会いと少しの気分転換
仕事で気晴らしが出来る事に
今は良いいと思うんです
でもね
ソレ以外の楽しみを探さないと
なにか趣味みたいのがほしいんですというので
どうして？ と聞くと
本当は…
母みたいに、
趣味の時間を楽しみたい。
母は定年前から
ジムに通いはじめて
今でも習慣の様に通ってる
母がイキイキとした行動や
新しい友達ができたと話してるのを聞くとちょっと羨ましい。
「私もあんなふうに自分を楽しみたいな」
って、ポツリと本音がでてくるんです
だけど
大人になると、若い頃みたいに「遊ぼうよ！」なんて軽く誘いにくい。
家に閉じこもってるのも嫌だし…
今は時間を仕事で埋めているけれど、
これから60代になって仕事をやめたら、何かを始めるのはもっとハードルが高くなるかも。
「今から何か始めたいけど、何をしたらいいのかわからない」
「時間もないし〜」
そう考える人、多いですよね。
彼女もその一人
もちろん
私もかつてはそうでした。
習い事をしたいけど、
やりたいことがはっきりしない。
わからないから前に進めない。
気づけば日々の生活に流されて、
「時間がないから」と先延ばしにしてしまう…。
でも、それじゃいつまで経っても始められません。
逆なんです。
まずは時間を先に作る。
この日のこの時間は、自分のために使う、と決める。
何でもいいんです。
美味しいものを食べるだけでも、
ちょっと散歩するだけでもOK。
小さなことからでいい。
私も通ってきた道だなと思いながら
こうやって少しずつでも、
自分の時間を大切にすることが、
後の大きな変化につながるんやでっと
私流のアドバイスを
きっと、みんな
なにかを探さなくても
持ってるんですよ。
コレって思えるものを見つける
素晴らしい力を
ただ、忙しさに流されてるだけ
だから
自分を大切にする時間が必要🎵🎵🎵
自分を大切にするには
まず呼吸から
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だけど はじめるとだけは決めてます
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