思うところがあって（笑）本格的な腸活を始めました。
始めてから2週間ほどですが、すごく良い感じです。
こちらはフランスのオーガニックスーパーで買ってきたケフィアヨーグルト。
ミカリュスのフランス便りとフランスナチュラル生活のマガジンで、腸活シリーズの連載を開始しました。
フランスのオーガニックスーパーで、ケフィアウォーターとコンブチャを買って飲んでみたらすごく良かったので、手作りで作り始めています。
腸は第二の脳と呼ばれていて、腸内環境が整うと体だけではなく心も健康になると言われています。
納豆も手作りしています。
と言っても、この記事以来、まだ二回目なのですが。。。
これからは、もっと頻繁に作ろうと思っています。
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