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おはようございます
昨夜は、久々に地元の夜を楽しみナイトでした
ところで、明日は、選挙です
また…
１番狙っちゃおうかなと目論む木下です
ところで、これは自分的にはあまりない感覚ですが…
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甘いものは別腹！！
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今日は、これについて語ります。
ちなみに、自分は、「辛い物はバトル！！」が信条です
■デザートが食後に出る理由は？？
コース料理の〆は何と言ってもデザート
まぁ、デザートが出る理由を挙げれば、一説では、食後にデザートのような糖類や脂肪類の多いものを出すことによって、満足感を増していくということがあるようです(^▽^;)
■大事なのは、食事全体に占める甘いものの割合
デザートのカロリーが、全体の１０％以上になると太りやすくなります
これを超えないことが鉄則です
一番まずいのは、食事の代わりにデザートを食べてしまうこと
デザートは、カロリーが高いのは誰しも知るところなので、食事の代わりにデザートだけで済ますような発想は…
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デブへの道です…
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「デブ」…なかなか強烈な発音ですが、「デブ」と同じくらい強烈なインパクトを与えた言葉は、「おっさん」です。
「おっさん」…
何だろうなぁ、この言葉のイメージから来る閉塞感。
「おっさん」と断罪されたからには、よれよれのスーツで、Ｙシャツもボタンが取れ、、髪の毛も薄くなって、いかにもうだつが上がらないというイメージ…
しかも、どちらかというと、年端のいかない若者が、大人の事情も知らずに…
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ねぇねぇ、あのおっさん超きもくねー
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みたいな会話で登場するという男性の悲劇ヽ(;´ω｀)ノ
あっ、やっぱり俺もおっさんだ
あれ
話がそれましたね
■基本は食事をきちんととった後のデザート
ダメなのは、総カロリーの帳尻合わせのように甘い物を食事代わりにすると、すぐに全体の３０％を超えてしまいます
それよりは、総カロリーが増えても、たとえば食事のあとにアイスクリームをとる方がまだマシです。
そして、デザートを取る時間ですが、ダイエット中の方であれば、食後に少量
体重キープの方であれば、午後３時くらいです
この理由は、B-mal１の話で後日解説します。
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