蒸し野菜のアンチョビソースがけ

全くもって全然思い出せないんー。

もるこですどうもこんばんは。

最近、夜ブラというものを見つけて、

これがまた楽チンなのでつけて寝ているのですが。

スポーツブラみたいなやつをね。垂れたるのを遅らせるために。

なんとうっかりつけたまま会社に行ったことに

帰宅して着替えた時に気づいたという

一日中、「はぁー楽だー＜なんか知らんが」

と思っていたけど。。。

朝起きたときは着替えなきゃって思っていたのにな。くそー。

と自ら女子力を下げるカミングアウトをしたところで

今日のもるこ家のごはんをｻｻｯと。

もはや必須キッチンツールとなりましたルクエで、

蒸し野菜のアンチョビソースがけ。

玉ねぎスライスとザク切りキャベツを敷いて、

茄子・カボチャ・ウインナーを乗せる。

オリーブオイル大さじ１に

アンチョビペースト・おろしニンニクを適当な量で混ぜ、

野菜の上にかけてレンジ５００Wで４分半チン。

この辺も適当。

３分半やって足りなかったので、１分追加しました。

野菜うましー！＜本日もたっぷりじゃ！

特にほんのり塩味とカボチャの甘みがたまらん。

オイルが少し染みた茄子もたまらん。

これと主食にそうめんをいただいて終了＜ごっつぁんです

ルクエすごい。もっと早く買えばよかったー

もっと安かったらな…もう１個買えるのに。

と悶々しつつ、新たなルクエ料理を検索してみたり。

夏の料理は乗り気じゃないことが多いけど、

おかげさまで毎日楽しみ。

ついでに野菜大量摂取で美しくなりますように

ツナトマトソースのペンネ

いやー。この日がいつか来ると思っていたんだが。

どうもこんばんは。もるこ＠もう溶けそう です

本日、先月に受けた健康診断の結果が返ってきました。

「血圧が低すぎって言われるんだろう＜いつものことさ」

なんて思って封筒を開けましたら、

「再検査のお知らせ」と書いてありました＜ワッツ？

先月の上旬と言ったらそう、

両手に剣を持って戦っていたソルジャー期。

ストレスたっぷり。禁煙していたのに気づけば…orz

さらに食生活が乱れていたのですよ。

ほぼ毎日釜玉うどん食べてたし。（準備が楽なんです）

ちょくちょくマックのお世話になっていたし。（うどんすら作る気力×）

エクレアかシュークリームを毎日いただいていたし（好きなだけです）

総コレステロールとLDLコレステロールが

過去最高値をたたき出していました＜にゃんてこった！

あとなぜか腎機能も判定が悪い＜なんなの？もう。

ということで、せめて来月の再検査までは健康的に！

と本日もおNEWのルクエで

こんな感じでトマトソースを作りまして。

トマト以外の具として、

ツナ、ブロッコリー、ナス、オリーブ。

油はツナ缶の油のみ。

野菜だけ先に３分ほどチンして、

残りの材料を入れてさらに３～４分。

あっという間に出来ました

同時並行でコンロで茹でていたペンネにかけて。

ランチ用のパスタに＜ﾊﾟﾙﾒｻﾞﾝﾁｰｽﾞをかけて。

味は間違いない。トマトソースうまし

今後の課題は、

この色気のないタッパーをどうにかすること

９８円なのに非常に使いやすくて気に入っているけど、

やはり「箱」の色も大事だなーと思う今日この頃。

かわいいタッパー（タッパー機能は譲れないｗ）探してみます

ついに導入

ひぃー。溶けるー

無謀にも午後２時の炎天下の中を一駅歩きました。

暑い…暑い…と言いながら。なにこのドMな感じ。

どうもこんばんは。扇風機大好きもるこです

しかし首に風が当たるのが苦手なので、

もるこ家の扇風機はひまわりのごとく上を向いています。

この連休、いかがお過ごしでしたでしょうか。

もるこは一人で過ごしたけど割と充実。

強いて気になることといえば、

お店の店員としか話していないことかな＜さっき気づいた

せめて発声しててよかったと思いながら

今日手に入れたものをば。

東京に行ってしまった心の友であるスージーに触発されて

今さらながら買ってしまったこれ。

ルクエのノーザンルビー＜レギュラーサイズ

少々高くて買うのを躊躇していましたが、

超便利！とスージーがツイッターにてつぶやいており、

なになにそんなにいいの？とめでたく購入

これと電子レンジで簡単に料理ができるという、

プロパンガス生活のもるこにはもってこいの品。

はりきってルクエを買い、野菜を買い込んだのに

遅めのお昼でお腹が空かないという一大事。

結局ルクエデビューに選んだメニューはこちら。

もるこのブログにありがちな、

なんすかこれ？な画ですけど、

「蒸し茄子とザーサイのポン酢和え 」というレシピを参考に、

エリンギも入れて作ってみました。

野菜を切ってケースに入れて、レンジで３分半加熱。

（材料が多かったのでちょっと長めに加熱）

冷めたら水気を切って（搾るのめんどくさいので省略ｗ）

ポン酢ときざんだ葱・ザーサイで和えて終わり。

簡単すぎる油も使わないし、もたれた胃にはちょうどいい。

ルクエで肉料理も魚料理もいろいろ出来るみたい。

夏場は火を使いたくないし、

フライパンや鍋を洗うのがめんどくさいので

お皿代わりに使えるルクエはこれから重宝しそう！

野菜をたっぷり摂って、目指せ健康美人

美しくなりたい５

きたー。梅雨明けきたー＜夏本番！

こんばんは。もるこです

毎日が平和すぎて特にネタもなく、

さらに軽くバテていたので久々のブログ。

帰宅→お菓子→ごはんいらない（ちょっと食べる）→気絶（夜寝）

の繰り返しはやはりカラダによい訳がなく、

よっしゃ、生活を変えようじゃないかと

本日は６時に起きてジョギングからスタート＜極端！

ジョグったらシャワーを浴びて、

朝一のトイストーリーを観るためにミッドランドへ

観てよかった。ちょっと切なかったな。

リアルタイムでおもちゃで遊んでいるお子様には

わからないであろうこの気持ち

大人向けだなーとつくづく思った。

感動ストーリーにうっかり泣いてしまったけど

３Dメガネ装着中につき、涙をふけず＜顔グシャグシャですわ

しかし最後はほんのり心あたたかくなるのがピクサークオリティー。

本日は「借りぐらしアリエッティ」が公開初日だったので

絶対に混む！（ロビーが！）と

朝一の時間を選んだわけですが、

やはりもるこが帰る頃には（１２時）長蛇の列。

14時台の回までは満席御礼だったので、

アリエッティを観たい方はお早めに。

となぜか話がそれましたが。

健康的な生活を！をスローガンに掲げた本日の締め。

あいかわらずピンク色をしたパッケージに弱いな…

スーパーのドレッシング売り場で発見したコラーゲン。

ゼリー状になっていて、温めると液体になる。

ゼリーのままサラダにかけてもいいし、

あたためてスープにいれてもいいらしい。

（なんだ？この便利なものは）

と心の中でつぶやいて即買いなう。

１～２人前で１８８円。

そして本日広告の品だった冷しゃぶ用お豚さまと

最近はまっている海草ミックスなどを使い

コラーゲンとゴマドレをかけて冷しゃぶサラダに。

注意１：

下にもやしがいるんですが、

海草を戻しすぎて見えなくなりました。

注意２：

余ることを想定して（皿を洗うのがめんどくさくて）

最初からタッパーに盛り付けましたが完食でした。

うましー

肝心のコラーゲンの味は、

しょうが風味の塩味です＜説明下手ですみません

薄味なので、ドレッシングやめんつゆなんかと

一緒に使うのがいいですな＜また買うー

さぁ早くもおねむです

明日もジョグろうと思っているので本日はこのへんで。

おやすみなさーい！

丸３年。

いつまで蒸すんだろう。

もるこにカビが生えそうです

どうもこんばんは。もるこです

「丸２年」という日記を書いてから、

早いもので「丸３年」に。

名古屋に来て３年が経ちました。

「とりあえず３年は頑張る」

そう誓ってがむしゃらに、

ときには（というかほとんど）馬車馬になって突っ走ってきた。

前を走っていた先輩や共に走ってきた同僚は去り、

いつしか目標は変わって、

名古屋での生活もあと半年ほどという。

早いな＜まったくもってBダッシュだ。

などなど、いろいろ感慨深い思いに浸りたいところですが、

部屋にドロボーが入ったんじゃないかと勘違いするくらいに

いろいろと散らかっていまして、

正直それどころではなく＜集中できないわ

１年くらい触っていないあの辺とか、

（近づいていないスペースがある）

だいぶ使っていないあれやこれとか、

そろそろ捨てないとなーとか思いながら。

記念すべき日に一言くらい残そうと

今こうしてつらつらと書いているわけですよ。

しかし今一番気になるのは、

先日脱毛をしたワキと足という＜早く抜けないかな

４年目もこうして何気ない日常から始まるのです。

明日も頑張るぞっと。