先日から内観初心者の方に向けて
内観の始め方を書いています💖
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ノートとペンの準備ができたら
今日からはついに実践😆📖🖋💖
内観って
なんだかみんな良いって言ってる😳‼️
初めてみたいけど
どうやって始めれば良いのか
わからない人必見です🕊✨
まずオススメの基本の内観は
今日1日の出来事の中で
どんな思考や感情を感じた？
という問い🧚♀️
自分を知るためには
起こった出来事に対して
まず自分が何を考えているのか
何を感じいるのか知ることが大切☺️✨
人は1日に６万回も思考していると
言われているけど
その全ては覚えていないはず😳
意識して残っているのは
感情が動いたり深く思考したり
いつも同じ思考を繰り返している
出来事だったりします🧐
思考は現実化するし🌏🌱
感情に引き寄せは働く💓🧚♀️
そのため
自分が1日の中で
どんなことを考えているのかを知るのが
めちゃくちゃ大切なところ‼️🔥
思考や感情を捉えるのが
難しい場合は
今日1日で一番嬉しかったことは？
今日1日で一番悲しかったことは？
今日1日で一番イラッとしたことは？
今日1日で一番印象に残っている出来事は？
などなど
具体的に自分に聞いてみてるのも
オススメ😆
まずは自分と
しっかり向き合ってみてくださいね🤗‼️
次回は
その次のステップの深め方について
お伝えします🕊✨
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