輸入チョコ色々

チョコレート比較ー

開け方、

雑ですねー、相変わらず。

前にも載せたリンツの板チョコ85%カカオ。

今のところ一番好きなのはこれか、

明治のチョコレート効果85%。

苦味が私にはちょうどよい

これは29$くらい、

今の相場で390¥くらいだったけど、

チョコレート効果は近所で

19$、255¥くらいだったから

コスパはチョコレート効果のほうがいいかな。

容量も同じくらいだし

Market Placeで最近よく見かけるのが

MONOPRIX

Bio Chicolat Noir

74%カカオ。

フランス産みたいです。

これはリンツと同じ29$くらいでした。

日本の輸入チョコと比べると高い？

安い？？

こちらもシリーズで

カカオの濃度は選べるんだけど

うちの近所だと74%が最高濃度で、

これをお買い上げ

カカオペースト、ケーンシュガー、

ココアバター、サンフラワーレシチン、

バニラエッセンス

74%はやっぱり甘いなあ

美味しいんだけど私には

甘すぎましたね。

全然美味しく食べられるけど

もう少し苦味が欲しい

一枚で100g、563kcal。

ひと掛けで10g、56kcal。

やめられない止まらない。

１日で半分は食べてしまう

でもさ、やっぱりハイカカオって

食物繊維の量がすごいですよね、

一枚で12gだって。

推奨される食物繊維の摂取量は

24g/日だとか。

日本人は不足しがちで15gくらいらしいです。

でもこれ一枚食べたら

１日必要量の半分、

平均日本人摂取量と同じくらいが

カバーされる

一日で丸ごと板チョコ食べるのは

なかなか難しいですけどね

でも美味しく少しづつ

補えたら最高ですね

あとはM&Sの78%。

これも私にはまだ甘かったなぁ。

美味しいです、

でもやっぱり苦味が足りない

ということで次はM&Sで買うなら

85%を試してみといと思います。

90%台もあるかもだけど、

チョコレート効果の90%が

苦すぎて美味しく食べられなかったので

80%が私にはちょうどよいのだろうと

あと、森永のハイカカオの

ココアも続けてますが

私には満腹効果が弱いみたい

ハイカカオの板チョコだと数かけで

明らかに満足できるんだけど

このホットチョコを飲んでも

イマイチ満足感に欠けて

結局、飲んだ後に物足りなくて

冷蔵庫の板チョコをかじる

っていう

合う合わないがあるのかな。

ホットチョコは無くなるまで続けてみますが

胃袋が満足できないようなら

あまり意味ないので

リピはないかも？

カロリーはわりと高いのに

90%チョコ！？ってくらい苦いし、、

ちょっと苦行化してるかも

次ホットチョコ試すなら

バンホーテンを探してみます

以上オタクの束の間考察でした。

大好物Pret A Mangerランチ

とある日の平日ランチ、

学校休校中の息子とのランチ、

毎日作るの億劫になってきたときは

手抜きでテイクアウェイ。

この日は大好きなPret A Mangerにて。

香港にはたくさん店舗があって

色々なところで見かけます。

コーズウェイベイの駅ナカなんかにもあったりして

イートインできないけど

朝ごはんなんかをてっとり早く

grabするのに便利そう。

うちの近所のはイートインスペースが

あるので週末はここで食べたりします。

調べたら香港に２０店舗あるらしい。

他にもフードパンダとかで

オーダーも可能、便利ですね。

この日のお買い上げは、

Posh Cheddar & Roasted Tomatos Baguette

British Cheddar & Pret Pickle　

Calassic Pumpkin Soup

一番はここのあまーいパンプキンスープを

むしょうに飲みたくなったので。

でもほかのパンもお気に入りばかり。

このお店の好きなところは味のほかにも、

こういうところも。

毎朝フレッシュな素材で手作りしてますよー

っていうのと

売れ残りの商品は次の日に持ち越さず

毎晩、フードチャリティに提供してます

っていうポリシー。

今後の世界的な食料飢餓への危機が

叫ばれる中大事な精神かと。

あとこういう心遣いも嬉しいよね。

大雑把にいうと、

アレルギーある人はマネージャーやウェブサイトで確認してね

っていうもの。

みてみてー、お野菜たっぷりなの

溢れてる

バゲットは見た目がかなりクラスト

硬そうなんだけど

じつはそうでもないんです。

ハード好きな人には

ちょっと物足りないくらいかも

バゲットもサインドイッチも

濃いめのチェダーがグッド

バゲットのローストトマトが

ドライトマトみたいになってて濃厚

マヨネーズに、

プレットピックルという

独特の甘いペーストが美味しくて、

甘辛バランスが食欲そそる

そこへロケットがビターな

大人のアクセント

断面図もやばくないー？

ロケットやバゲットって子供には

食べづらいかなーと思うのですが

プレットピックルが

インド料理のチャツネみたいに甘いせいか

子供もパクパク食べてくれますよ

ちょっとうろ覚えですが

バゲットは42$くらい。

二人くらいでシェアできる

巨大さなのでコスパ悪くないかな？

サンドイッチはホールミール風の

ブラウンブレッドでヘルシー。

確か26$くらいだったかな

中身もチェダーに、プレットピックル、

トマト、赤タマネギ、リーフたっぷり、にマヨ。

あ、なんかバゲットと具材が

ほとんどかぶってることに

今気づいた

好きなものばかり選ぶと偏るね

本当はもっといろんなセレクションあります、

チキンアボカドとか

BLTとか、クレイフィッシュも美味しい

 

一番食べたかったパンプキンスープ

シルキーな食感のパンプキンスープは

ビタミンAが豊富で

美味しくヘルシーです

だって

パケの写真も全部可愛くないですか？

よく見ると食べ物で全部できてるんですよ

店内の装飾のフレーム写真も可愛いので必見

本当は一人分サイズなんでしょうけど、

私には多いので子供とシェアでちょうどよい。

スープはこのままで全然美味しいんだけど

私は最近はまってるターメリックをプラス。

使いかけの写真でごめんなさいですが

M＆Sのターメリック。

入れ物可愛いの

ターメリックはウコンのことですが

体に嬉しすぎる成分の宝庫らしく、

スープからサラダから何から何まで

気づいたらかけて食べてます。

ただ気をつけないと黄色の着色がすごいので

お皿やお洋服への色移り要注意。

あと、スパイスだから多量の使用は子供には

ちょっと向かないかな？？

ほんとに滑らかで

あまーいパンプキンスープ、

子供とシェアしても

たくさん食べてくれます

あとこの時ではないのですが

別日にテイクアウェイしたPretの

ピーカンナッツ入りの一口ケーキが

美味しくておすすめ

ピーカンナッツが表面にゴロゴロ。

サイズはほんとに小さい一口サイズなんだけど、

間にサンドされてるアンコのようなヌガー？

ペースト？がとっても甘くて１つで十分満足！

下のタルト系の生地とナッツとの相性も

よくてだいぶ好みなケーキでした

ここのクロワッサンも美味しいよ

月に２−３回は通う体にも心にも

優しいお店です

宣言通りM＆Sでお買い物しました３

Marsk&Spencerでのお買い物

戦利品続きです。

アラビアータ用のソース。

340g。

オニオンやニンジンなど、

香味のある素材を油で炒めて作ったソフリットに、

イタリアントマト、そしてスパイスにはレッドチリ。

瓶は二人分量。

100gあたり、この瓶の約1/3量で

85kcal、脂肪6.3g、

飽和脂肪酸0.5g、砂糖3.2g、

塩分0.93gだそうです。

うちだと、

大抵規定量使うと味が濃く感じるので

いつも分量より少なめに使うから

3-4人分くらいはいけるかも。

パスタのほか、

チキンなどのメインのソースとしても

使えるかなと思います。

食べてみたんだけど

割とチリ弱めで

味もかなりトマトで

余計な調味料が入ってないライトな感じ。

珍しく物足りなくて

コンソメやらチリやらを足して使いました。

あと個人的に気に入っているのがこの、

ヤングスピナッチ！

ちょっとサイズがわかりづらい写真だし、

容量も記憶し忘れちゃったのですが

これがことのほか大容量。

今回は３６＄したのですが

その前のときはこの容量で３０＄！

肉厚なベビースピナッチで

そのままサラダが一番おすすめな気がする。

火を通すとカサがぐっと減るしね。

３人家族のうちだと、

これを毎食サラダにしてモリモリ食べたとしても

食べきるのに最低３日くらいはかかるかな、

もっとかかるかも！

とにかく見たことないくらいの大容量なのに

近所のスーパーの同じようなヤングスピナッチと

比較するとお値段的にコスパよし。

なぜか６＄値上がりしてしまったのは残念ですが

それでもまだ買って損はないかなと思って

M＆Sで見つけたら買うものの一つ。

あと奥のマッシュルームも

肉厚なマッシュルームが１０個くらい入って３０＄。

こちらも美味しくてコスパ悪くないかなと。

スライスして、ほうれん草のサラダとともに

フレッシュで頂いたり、火を通して

ジューシーに頂いたり。

ヨーグルトとツナ缶。

両方ともパケから可愛い。

ヨーグルトなんてトライバルっぽくて

ヨーグルトを買うときは

意識的にこの無脂肪を買いますが

ほかにもフルファットや

ハニーなどのフレーバーのついたものなどもありますし、

サイズも１回食べきりサイズもあったりと

目移りするほどあって用途に合わせて選べます。

１００g中のカロリーは５６Kcal。

ほかのノンファットヨーグルトと同じくらい。

ヨーグルト自体も美味しいです。

ローカルのヨーグルトって

たまーに、開けると、なんというか、

ヨーグルトの表面にダマ？？のようなものが

あったりとか見た目がスムーズではないものが

あったりしてアラ？と思うのですが

そいうこともなく。

ツナ缶も見てるだけで可愛い。

日本の有名どころのツナ缶だとシェアするうちでも、

このツナ缶は割りと小さめで

うちだと一人１食で食べきるくらいな。

ほんとにシンプルな水煮で

わりとボソっとしてるので

オイリーなドレッシングなんかと

いただくとちょうどよいかもです。

缶詰なら旅行のお土産にもいけるかな？？

次〜

私の好物

ち　よ　こ　れ　ー　と

こちらもハイカカオのパーセンテージが色々選べて、

私の好みの８５％もあったのですが

久々に７０％台を買ってみたい気分で。

ゆっても７８％ですが。

ウガンダ産のダークチョコだって。

天然甘味料を使い、

スパイスとのバランスが繊細にとれたチョコ。

１００gの板チョコ、５人前。（？）

５等分（１列）あたりのエネルギーは１１７Kcal。

ふむふむ、そんなものかもね。

脂肪分９g、飽和脂肪酸５．５g

糖分４．８g、塩分０．１g。

脂肪分はカカオバターでどうしても高いですが

前にも触れたとおりカカオバターは

通常の脂肪分の成分とは異なるそうで

体の脂肪をむしろ燃やしてくれる脂肪だとか。

脂肪は脂肪で制す！

自分に都合のよいことは思い切り信じます

購入前にしっかり成分表はチェックしましたよー、

第一原料はしっかりカカオマス

よしよし

あとはケーンシュガー、カカオパウダー、

ココアバター、バニラエッセンス。

以上。

シンプル明快！

よけいなものなし！

こちらもフェアトレード基準にのっとったものだそう。

よくみると製造がイタリアなんだ

これ一枚全部食べちゃうと５８３Kcal！

開け方雑

光でわかりづらいですが

フォイルにもチョコにもM＆Sマークが可愛い。

ちょうど一人分の５等分に

スリットが入っているので割って食べやすく。

食べ過ぎ防止にもなります

といいつつ、私は軽く２列は食べますね

これも季節によるかもだけどお土産にいけるかな？？

最後にシャブリ。

ほとんどフランス語で

ブルゴーニュ地方、２０１６、

くらいしか読めない

爽やかにお口に広がるドライスタイル。

柑橘類、りんご、ナッツ風味。

シーフード、チキイン料理、ヤギチーズなどにぴったり。

ドライ度１ってことは低めってことかな。

よくわかりません

３５年間パートナーであるM＆SとViticulteurs de Chablisが

石灰岩の土壌と涼しい気候から、

シャルドネ種を使用して生産されたこのシャブリに

独特のミネラル分が加わりました。

直訳すぎて変な日本語ですみません。

最初開けたときはスパークリングワイン？

と思うような若干の炭酸感がありました。

ドライ度低めみたいだけどドライ好きの私には

ちょうどよいドライネス

暑くなってきたし、ついつい白を欲するので

あれよあれよとなくなります。

＊＊＊＊＊＊＊＊

長くなりましたが今回のM＆Sお買い物編は

こんな感じでした。

なんども繰り返してますが

ほかのスーパーとのお値段の比較を

上手にすれば輸入品スーパーといえども

割りと賢くお買い物できるかもですね。

メジャースーパーだから

品質なんかも名の知らぬ

ブランドよりは安心できる？

あとは普通に外国チックでお買い物していて楽しい

っていう。

パッケージが可愛いので、

イギリスまでは遠くて行けないけど、

近場の香港ならっていう、旅行者さんの

お土産にも、日持ちして使えそうな商品もあるので

よいかもです

今度はそんな目線で店内物色してみようかな。

買うものによって、M＆Sや

ローカルスーパーを上手に使い分けていきます