瓶は二人分量。
100gあたり、この瓶の約1/3量で
85kcal、脂肪6.3g、
飽和脂肪酸0.5g、砂糖3.2g、
塩分0.93gだそうです。
うちだと、
大抵規定量使うと味が濃く感じるので
いつも分量より少なめに使うから
3-4人分くらいはいけるかも。
パスタのほか、
チキンなどのメインのソースとしても
使えるかなと思います。
食べてみたんだけど
割とチリ弱めで
味もかなりトマトで
余計な調味料が入ってないライトな感じ。
珍しく物足りなくて
コンソメやらチリやらを足して使いました。
あと個人的に気に入っているのがこの、
ヤングスピナッチ！
ちょっとサイズがわかりづらい写真だし、
容量も記憶し忘れちゃったのですが
これがことのほか大容量。
今回は３６＄したのですが
その前のときはこの容量で３０＄！
肉厚なベビースピナッチで
そのままサラダが一番おすすめな気がする。
火を通すとカサがぐっと減るしね。
３人家族のうちだと、
これを毎食サラダにしてモリモリ食べたとしても
食べきるのに最低３日くらいはかかるかな、
もっとかかるかも！
とにかく見たことないくらいの大容量なのに
近所のスーパーの同じようなヤングスピナッチと
比較するとお値段的にコスパよし。
なぜか６＄値上がりしてしまったのは残念ですが
それでもまだ買って損はないかなと思って
M＆Sで見つけたら買うものの一つ。
あと奥のマッシュルームも
肉厚なマッシュルームが１０個くらい入って３０＄。
こちらも美味しくてコスパ悪くないかなと。
スライスして、ほうれん草のサラダとともに
フレッシュで頂いたり、火を通して
ジューシーに頂いたり。
ヨーグルトとツナ缶。
両方ともパケから可愛い。
ヨーグルトなんてトライバルっぽくて
ヨーグルトを買うときは
意識的にこの無脂肪を買いますが
ほかにもフルファットや
ハニーなどのフレーバーのついたものなどもありますし、
サイズも１回食べきりサイズもあったりと
目移りするほどあって用途に合わせて選べます。
１００g中のカロリーは５６Kcal。
ほかのノンファットヨーグルトと同じくらい。
ヨーグルト自体も美味しいです。
ローカルのヨーグルトって
たまーに、開けると、なんというか、
ヨーグルトの表面にダマ？？のようなものが
あったりとか見た目がスムーズではないものが
あったりしてアラ？と思うのですが
そいうこともなく。
ツナ缶も見てるだけで可愛い。
日本の有名どころのツナ缶だとシェアするうちでも、
このツナ缶は割りと小さめで
うちだと一人１食で食べきるくらいな。
ほんとにシンプルな水煮で
わりとボソっとしてるので
オイリーなドレッシングなんかと
いただくとちょうどよいかもです。
缶詰なら旅行のお土産にもいけるかな？？
次〜
私の好物
ち よ こ れ ー と
こちらもハイカカオのパーセンテージが色々選べて、
私の好みの８５％もあったのですが
久々に７０％台を買ってみたい気分で。
ゆっても７８％ですが。
ウガンダ産のダークチョコだって。
天然甘味料を使い、
スパイスとのバランスが繊細にとれたチョコ。
１００gの板チョコ、５人前。（？）
５等分（１列）あたりのエネルギーは１１７Kcal。
ふむふむ、そんなものかもね。
脂肪分９g、飽和脂肪酸５．５g
糖分４．８g、塩分０．１g。
脂肪分はカカオバターでどうしても高いですが
前にも触れたとおり
カカオバターは
通常の脂肪分の成分とは異なるそうで
体の脂肪をむしろ燃やしてくれる脂肪だとか。
脂肪は脂肪で制す！
自分に都合のよいことは思い切り信じます
購入前にしっかり成分表はチェックしましたよー、
第一原料はしっかりカカオマス
よしよし
あとはケーンシュガー、カカオパウダー、
ココアバター、バニラエッセンス。
以上。
シンプル明快！
よけいなものなし！
こちらもフェアトレード基準にのっとったものだそう。
よくみると製造がイタリアなんだ
これ一枚全部食べちゃうと５８３Kcal！
開け方雑
光でわかりづらいですが
フォイルにもチョコにもM＆Sマークが可愛い。
ちょうど一人分の５等分に
スリットが入っているので割って食べやすく。
食べ過ぎ防止にもなります
といいつつ、私は軽く２列は食べますね
これも季節によるかもだけどお土産にいけるかな？？
最後にシャブリ。
ほとんどフランス語で
ブルゴーニュ地方、２０１６、
くらいしか読めない
爽やかにお口に広がるドライスタイル。
柑橘類、りんご、ナッツ風味。
シーフード、チキイン料理、ヤギチーズなどにぴったり。
ドライ度１ってことは低めってことかな。
よくわかりません
３５年間パートナーであるM＆SとViticulteurs de Chablisが
石灰岩の土壌と涼しい気候から、
シャルドネ種を使用して生産されたこのシャブリに
独特のミネラル分が加わりました。
直訳すぎて変な日本語ですみません。
最初開けたときはスパークリングワイン？
と思うような若干の炭酸感がありました。
ドライ度低めみたいだけどドライ好きの私には
ちょうどよいドライネス
暑くなってきたし、ついつい白を欲するので
あれよあれよとなくなります。
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長くなりましたが今回のM＆Sお買い物編は
こんな感じでした。
なんども繰り返してますが
ほかのスーパーとのお値段の比較を
上手にすれば輸入品スーパーといえども
割りと賢くお買い物できるかもですね。
メジャースーパーだから
品質なんかも名の知らぬ
ブランドよりは安心できる？
あとは普通に外国チックでお買い物していて楽しい
っていう。
パッケージが可愛いので、
イギリスまでは遠くて行けないけど、
近場の香港ならっていう、旅行者さんの
お土産にも、日持ちして使えそうな商品もあるので
よいかもです
今度はそんな目線で店内物色してみようかな。
買うものによって、M＆Sや
ローカルスーパーを上手に使い分けていきます